女性健康

痛經有什麼方法治療呢?

對於某些女性而言, 每個月總會有這麼幾天是難捱的。 身體的不適會導致她們的情緒異常低落或暴躁, 使她們的工作效率變低, 甚至有些時候會毫無理由地遷怒旁人。 當男性們遇到這種情況時, 請包容諒解她們。 因為男性永遠不會體會到痛經時的種種不適。 今天小編就來給女性朋友們介紹一些緩解痛經的方法。

痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。 PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。 PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮, 血管痙攣, 造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。 另外血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加也可能引起痛經。

體育鍛煉是緩解痛經的好方法, 尤其是體質虛弱者, 在利用飲食改善營養的同時, 可以配合做一些輕度的運動:比如散步。

瑜伽操能有效緩解痛經。 練瑜伽有緩和作用, 如彎膝跪下,

坐在腳跟上, 前額貼地, 雙臂靠著身體兩側伸直。 你也可以試試不同的姿勢, 找到最舒服的就好。

痛經有先天因素也有後天因素。 遠紅外汗蒸可以促進微循環、修復受損細胞, 也有暖宮護巢的作用。 另外還有一種方法能起到暖宮的作用, 那就是暖帶脈。 帶脈就是跟肚臍眼平齊的一圈, 來月經前後和月經中間都可以用吹風機吹暖風, 可以很快緩解痛經, 這個方法還可以暖宮、治療婦科病。

雖然痛經會給女性帶來痛苦, 嚴重時甚至影響行走, 但痛經並不是不可避免的, 也有許多女性在月經期安然無恙。 痛經時的治療固然不可少, 但更重要的是平時對自身的護理, 特別是對子宮的。 平時點滴的呵護才能換來愉快舒適的經期。

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