健康生活

身體虛弱的表現有哪些?身體出現這些狀況就要加以重視了

生活中身體虛弱的人不少, 最具代表性的是《紅樓夢》中的林妹妹, 象她這種弱柳扶風的狀態基本都可歸結到身體虛弱的症狀中來。 不過現代社會往往有的女性明明身體虛弱, 卻還是一副男人婆的模樣, 這種外強中乾的情況往往掩飾了其真正的虛弱症狀, 因此要引起自身的警惕。

因為如果身體虛弱了以後, 仍然要勉強堅持, 只會加重身體虛弱的症狀, 造成身體的過度損耗, 從而影響健康, 長期的亞健康狀態往往會導致一些慢性疾病的產生。 身體虛弱的症狀一般表現為:

體質虛弱的人特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒, 接觸風寒身材不舒服, 常常頭昏、頭痛, 吹不了電風扇, 接觸不了空調。 挑食, 食欲差、喝不了冷飲。 吃一點不順應的物件, 即便稀、便水、便未消化的穀物。

身體虛弱的範例有:氣虛、陽虛、血虛、陰虛。 他們的表現是:

氣虛:氣不敷、氣短、乏力、動則氣短、氣急無力。 氣虛的特點是氣虛人不感受冷怕冷不明明。

陽虛:陽氣不敷, 表現身寒、肢冷、小便清長、消化不良、便稀、便清穀。 陽虛的特點是怕冷, 有冷的感受。 陽虛生寒, 所以有冷感的感覺。

氣虛陽虛都是氣不敷。 配合症狀是:面色慘白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。

血虛:面色慘白、面黃、手足麻痹、口唇指甲淡白。

陰虛:面紅、低燒、手心、足心、心口、五心煩熱、潮熱、口乾咽幹、冷汗。 熱感是陰虛生內熱, 是虛熱。

血虛陰虛:都是陰液不足, 表示身體消瘦、體虛、體弱、頭暈、心悸、失眠。

雖然很多人都有身體虛弱的症狀, 但是大部分人對此常常不加以重視, 導致身體狀況每況愈下, 等到嚴重時再就醫發現治癒起來非常麻煩。 因此要時刻關注自己的身體變化, 形成好的生活習慣, 注意休息, 不要把自己的健康隨便揮霍。

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