中醫常識

血壓低的原因

文章導讀

血壓低其實很多人都有這種現象, 雖然血壓低不算什麼大的疾病, 但是如果嚴重的血壓低也是會對人體產生一定的傷害的, 有的朋友血壓低的時候只是頭昏眼花, 感覺非常的疲憊, 不能夠集中注意力, 但是稍微休息一會也就好了, 但是嚴重的血壓低也會讓人昏倒, 休克等, 如果在昏倒的時候碰傷的話後果就會更加的嚴重了, 所以大家一定要重視。

血壓低的患者在飲食上相對來說是比較有口服的, 能夠吃些血壓高的患者不能吃的食物, 比如說巧克力, 甜食, 比較鹹的食物等, 所以, 一般血壓低的時候吃些含咖啡因的食物會讓血壓迅速的升高, 也是治療血壓低比較有效的辦法, 在日常的生活中的話, 血壓低的患者也應該多吃些營養豐富的食物。

低血壓有原因不明(疑為遺傳所致)的本態性低血壓和因疾病產生的繼發性低血壓兩大類。

醫學研究指出, 百分之三至七的低血壓患者屬於本態性低血壓, 這類病人的心臟收縮能力和血管 的抵抗是正常的;而繼發性低血壓則有明顯的疾病致因。

何謂低血壓

1血壓下降的程度低於正常值, 且維持一定狀態時, 即為低血壓。 血壓的高低可因性別、年齡 、體型而異, 但一般成年人若血壓測量多次, 值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下, 而舒張壓在 50至60mm/Hg以下時, 就應接受更進一步的身體檢查, 找出原因而加以治療。

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低血壓的致因

1心臟疾病

罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時, 都會影響心臟搏出血液的功能, 使心臟輸送血量減少, 以致迴圈障礙而引起低血壓。

2末稍血管擴張

因細菌或毒素侵犯末稍血管, 使血管失去收縮功能,

導致血管擴張、血壓下降, 產生迴圈 障礙性低血壓。

3暫時性大失血

因手術、外傷的大量出血, 使體內迴圈的血液量驟減, 而引起暫時性低血壓。

4甲狀腺機能低下

甲狀腺機能減弱時, 會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象, 而引起內分泌障礙性低血壓。

5艾狄遜氏症

罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌, 使患者出現皮膚變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。

低血壓的症狀

1部分低血壓患者完全沒有症狀, 有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀酸痛、四肢 冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中, 或胸部有壓迫感、灼熱感, 或腹鳴、便秘、下痢、腸 積氣、腹部鼓脹, 或男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。

出現上述症狀時,

應速至醫院或健康檢查機構, 接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查, 以 便查出真正的致病因, 即早治療。

2血壓低的病人常會覺得頭昏四肢無力, 整天都覺得很疲倦, 記憶力減退, 眼冒金星, 頭痛, 胸悶心悸, 中老年人甚至可因此而發生缺血性中風或心肌梗塞。 有些病人當他蹲下去再站起來, 會眼前發黑, 臉色蒼白, 冒冷汗甚至昏倒, 這叫做直立性低血壓, 主要是因為突然站立導致血壓迅速下降, 這種情形常發生在長期虛弱的病人或老年人, 也可能發生在一些服用降血壓或利尿劑等西藥的病人, 如果是因為某些藥物造成的副作用, 應該停藥, 或是與原來開藥的醫師討論如何避免低血壓的再度發生。

低血壓的養生方法

1如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中, 並且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振, 可 能是血壓過低所致, 但血壓低並不一定是有病。 醫師建議低血壓患者如果沒有特別症狀, 並不需 治療, 只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健, 比服用昇血壓劑, 來得有效。 低血 壓的生活養生 測量血壓 經常測量血壓, 並注意變化。

2充分休息 勞累、睡眠不足, 會使血壓更低, 因而應保持規律生活, 避免過勞、熬夜;此外, 睡覺時枕頭不宜過低。 洗熱水澡, 熱水澡可加強血液迴圈, 改善低血壓症狀。 水溫以43度C左右 為佳, 洗澡時間不宜過長, 洗三分鐘左右後, 應休息片刻再洗。 洗完澡若能坐著休息一下, 效果 更佳。 避免久站或突然改變姿勢 拾取地上東西時, 不宜直接低頭,應先蹲下;起床時,不要猛然 站起身,應先確定身體已平衡,再慢慢起來。 注意環境與穿著 不宜處在悶熱的環境,以免血管舒 張、血壓下降。領帶勿系太緊,少穿衣領太高、太緊的衣服,否則會壓迫到頸動脈竇,引起血壓 驟降而昏倒。

3加強營養,具有低血壓傾向的人,若營養不足將使血壓更低;若加強營養則可使血壓接近正 常值,伴隨的不適症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議,多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物,有助改善低血壓現象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內鹽 分可提高血壓,低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽,可改善低血壓症狀。

4經常做運動 運動可調節神經系統、增強心血管功能,進而改善低血壓症狀。 慎選運動 有體位 性低血壓者,應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人,則應在運動之 前,先做健康檢查,最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鏈,較為安全。

血壓低的原因大家都基本瞭解了,所介紹的保養方法大家也可以試著做一做,如果經常血壓低的話,還是建議去醫院就診,平時的生活中注意飲食的營養性,再配合適當的運動調節也就沒有什麼大問題了。

不宜直接低頭,應先蹲下;起床時,不要猛然 站起身,應先確定身體已平衡,再慢慢起來。 注意環境與穿著 不宜處在悶熱的環境,以免血管舒 張、血壓下降。領帶勿系太緊,少穿衣領太高、太緊的衣服,否則會壓迫到頸動脈竇,引起血壓 驟降而昏倒。

3加強營養,具有低血壓傾向的人,若營養不足將使血壓更低;若加強營養則可使血壓接近正 常值,伴隨的不適症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議,多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物,有助改善低血壓現象。少吃降壓食物 不要常 吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。稍加食鹽 增加體內鹽 分可提高血壓,低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽,可改善低血壓症狀。

4經常做運動 運動可調節神經系統、增強心血管功能,進而改善低血壓症狀。 慎選運動 有體位 性低血壓者,應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人,則應在運動之 前,先做健康檢查,最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鏈,較為安全。

血壓低的原因大家都基本瞭解了,所介紹的保養方法大家也可以試著做一做,如果經常血壓低的話,還是建議去醫院就診,平時的生活中注意飲食的營養性,再配合適當的運動調節也就沒有什麼大問題了。

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