男性疾病

男人保健身體,6個日常方法輕鬆搞定!

一個人的臉色體現出整體的素質問題, 尤其是不同的臉色還可以觀察男性的身體健康問題。 那麼男性在日常應該如何養出好身體呢?

1、按摩3個穴位

可以通過對這3個穴位的刺激可以改善整個局部的血液迴圈, 可以預防秋冬季節比較容易出現的上火、炎症、提高免疫力。 這3個穴位分別是大椎穴(低頭時, 頸後最突出的椎骨下方)。

曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端, 再向外移1.5寸處)、風門穴(大椎穴向下移兩個骨節, 再向左右各移一指半處), 可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。

2、服用靈芝

靈芝含有抗癌效力的多糖體, 還含有豐富的鍺元素, 能加速身體的新陳代謝, 延緩細胞的衰老, 增強人體的免疫力。 可以用靈芝煮粥, 將靈芝切成1~3毫米薄片。

用水煎後, 取汁與大米同煮, 或待粥熟後調入靈芝粉5g服食。 MH推薦靈芝孢子粉, 每天1~2勺, 再配合其他食品增強免疫力的效果更佳。 靈芝孢子粉已經成為健康專家公認的提升免疫力的補品。

3、補充維生素

維生素在我們整個人體的免疫系統中發揮著非常重要的作用, 身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。

也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果, 例如獼猴桃、柳丁。 為使呼吸道黏膜經常保持濕潤, 還要補充維生素A, 最佳來源是茴香、胡蘿蔔和甘藍。 此外, 經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子, 它們富含維生素E。

4、接種疫苗

接種疫苗是一種可以提升免疫力絕對好的方法。 它是最好的免疫刺激興奮劑, 可以增強身體的抗病能力, 大大提高免疫細胞捕獲病毒的效力。

根據以往的相關資料, 接種流感疫苗後, 抗體提高到保護水準(即有效抗擊病毒)的人在90%以上。 除了流感疫苗之外, 還可注射傷風病毒預防針。 最好每年都注射。

5、上班前親吻你的愛人

我們口腔唾液中含有大量細菌(包括有益和有害的), 其中的80%每個人都有, 另外20%的細菌各不相同。 隨著親吻這些細菌會交換場地, 對於口腔來說這就是有“敵人”入侵了, 免疫系統會立即進入戰備狀態, 啟動抗體生成程式, 這將極大地促進免疫細胞提高功能。 每天上班前,記得親吻你的愛人,“健康接吻”的模式是:接吻時間持續3分鐘,同時凝視對方。

6、每天一個洋蔥

服用添加糖的洋蔥濃汁,可以增強人體抵抗力。洋蔥中含有大量的天然抗生素,具有很強的殺菌能力,對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、白喉桿菌、痢疾桿菌、結核桿菌。

大腸桿菌等都有殺滅和抑制作用。科學試驗表明,生洋蔥比熟洋蔥的抗免疫效果好。如果嚼生洋蔥3分鐘,就能把口腔內的細菌全部殺滅。當然,服用後吃一塊口香糖還是很必要的。

總結:上文給大家介紹了一些關於男性臉色的症狀預示,發現黑眼圈、黑耳朵、皺紋額等等,需要及時緩解,尤其是日常的養生工作一定要跟上。

每天上班前,記得親吻你的愛人,“健康接吻”的模式是:接吻時間持續3分鐘,同時凝視對方。

6、每天一個洋蔥

服用添加糖的洋蔥濃汁,可以增強人體抵抗力。洋蔥中含有大量的天然抗生素,具有很強的殺菌能力,對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、白喉桿菌、痢疾桿菌、結核桿菌。

大腸桿菌等都有殺滅和抑制作用。科學試驗表明,生洋蔥比熟洋蔥的抗免疫效果好。如果嚼生洋蔥3分鐘,就能把口腔內的細菌全部殺滅。當然,服用後吃一塊口香糖還是很必要的。

總結:上文給大家介紹了一些關於男性臉色的症狀預示,發現黑眼圈、黑耳朵、皺紋額等等,需要及時緩解,尤其是日常的養生工作一定要跟上。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示