營養飲食

來月經能吃百香果嗎

百香果是一種營養豐富的水果, 含有豐富的維生素C, 特別適合女性吃有美容養顏的作用。 由於女性每個月都會來月經這個時候吃百香果是不是有影響, 其實百香果不是寒性的水果所以在經期是可以放心吃的。

1、來月經能吃百香果

來月經是可以吃百香果的。 首先, 百香果營養豐富, 含有多種維生素, 在經期食用有助健康。 其次, 百香果性溫, 又具有安神鎮痛的功效, 在經期食用的話, 能緩解經期不適症狀。 尤其是經常痛經的女性, 不妨在經期吃一些百香果, 可以起到緩解痛經的作用。

2、來月經的飲食禁忌

經期飲食方面需要注意的地方有很多。

第一, 經期不要吃寒涼的食物, 尤其是冰鎮的水果、飲料、霜淇淋等食物, 會加重痛經症狀。

第二, 經期不要吃辛辣刺激性食物, 會加速血管收縮和刺激腸胃, 從而加重經期不適症狀。

第三, 經期不要吃高鹽和高糖的食物, 否則不利於經期健康。 第四, 經期飲食最好多吃些含鐵的食物, 能預防缺鐵性貧血。

來月經能吃百香果嗎?百香果是一種溫性水果, 且能緩解痛經症狀, 所以非常適合在經期食用。 建議女性朋友不妨在經期食用百香果, 有助於經期保健。 此外, 上面也為大家介紹了經期飲食方面需要注意的相關事項, 希望大家可以重視起來, 這樣才能更好的度過經期。

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