您的位置:首頁

不可不知的心臟病飲食,學會了關鍵時候能救人

心臟病已經是十大危害及疾病之首。 但是, 大多數心臟病與我們的飲食有關, 除了先天性心臟病外, 大多數與飲食有關, 如果能合理飲食, 關鍵時候就能救人一命。

(一)不利心臟病飲食:

(1)肉湯:肉湯中還有太多的嘌呤物質, 能夠引發痛風病, 加重心臟病, 同時還有大量的脂肪, 會增加體重, 增加血管脆性, 增加心臟負擔。

(2)紅肉:紅肉中膽固醇高, 脂肪含量高, 會增加血粘稠度, 會在心臟周圍形成脂肪堆積, 影響心臟功能, 加重心臟負擔, 同時, 會增加血管硬化現象。

(3)動物內臟:動物內臟雖然還有豐富的維生素與鐵, 但是, 也含有豐富的膽固醇, 膽固醇過高, 會導致心腦血管硬化, 誘發腦中風, 誘發心梗。

(4)煙酒:抽煙會糖化血管, 飲酒會加速血管老化, 麻痹神經, 增加心臟病病程, 嚴重影響心臟病的治療。

(二)有利于心臟病的飲食:

(1)黑木耳:黑木耳富含蛋白質, 是生命物質, 碳水化合物, 是心腦的主要營養物質, 鈣, 可維持平衡, 磷, 是肌肉形成的成分, 鋅, 是生命物質, 胡蘿卜素, 是免疫力物質, B族, 是神經維護物質, 膳食纖維, 是預防便秘的物質, 卵磷脂, 煙酸, 及其他多種營養素。 具有補心血, 預防心衰的作用, 抗血凝、抗血栓, 降低血脂、降低血液粘稠度,

促進血液循環, 預防心梗, 預防腦梗的作用。

(2)洋蔥:洋蔥營養素含量均低, 但是, 是唯一含有前列腺素A的蔬菜, 具有舒張血管, 預防心臟病的作用, 還可以降低血粘度, 這是預防心臟病的關鍵, 既可以預防心梗, 又可以預防腦梗作用, 還有提高高密度脂蛋白, 預防心臟病及卒中的作用。

(3)胡蘿卜:胡蘿卜富含維生素A, 是提高免疫力的物質, 胡蘿卜素, 是免疫成分不可缺少的物質, 維生素B6 ,可以預防貧血, 維生素C,鉀, 可以預防腦血管出血, 調節滲透壓作用, 粗纖維, 預防避免便秘引起的腦梗, 花青素, 具有維護上皮組織健康的作用, 預防感染, 保護視力, 增強免疫力, 預防衰老, 降低膽固醇, 增加心臟功能的作用。

(4)圓白菜:圓白菜是大眾菜,

但是對于預防心臟病卻有很大的作用, 富含維生素c,可增進食欲, 促進消化, 預防便秘, 預防心腦血管硬化。

(5)茄子:茄子還有多種營養素, 但是, 維生素P的含量非常豐富, 這是他的獨特之處, 能使我們的血管壁保持較好的彈性, 能夠預防血管變硬, 預防出血, 維護血管的生理功能, 保護心、腦血管。

溫馨提示:

請不要迷信專家, 專家說的對不對, 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的, 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家, 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做, 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

本站原創內容, 轉載請注明出處。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示