女性健康

30歲女性經期有什麼變化

20歲的女人容顏煥發, 精力旺盛, 30歲的女人, 身體機能就開始走下坡路了, 而且“大姨媽”也總是鬧些小脾氣。 那麼30歲的女人經期會有哪些變化呢?一起來看下吧。

狀況:你原本可以計算的經期不再準時了, 這是因為荷爾蒙的變化。

經期數據:你的月經更加頻繁, 出血量更多, 出血期更長, 可能會達到6-7天。

荷爾蒙:荷爾蒙分泌會發生變化。 雌激素和黃體酮開始變得不可預測了, 影響到了你的月經。

可能的痛苦:經前綜合症以及出血量大對於許多女性來說, 經前綜合症是從30多歲開始的。 甚至在月經前2個星期前,

你就可能感覺到症狀:膨脹、頭痛、背痛、容易發火、沮喪、焦慮以及疲倦等。 導致經前綜合症的原因非常複雜:並非僅僅和荷爾蒙有關, 控制情緒的大腦化學物質的變化, 如複合胺、多巴胺都可能是原因。

解決方法:某些抗抑鬱病藥能通過調節大腦化學物質來緩解你的這些症狀。 不過, 如何服用、什麼時候服用這些藥品, 需要首先諮詢醫生。

其他方法:要減輕對食物的渴望以及緩解悲傷情緒, 你可以試試5-羥色胺酸, 一種組成複合胺的化學物質。

要緩解膨脹, 可以多攝入些鎂。

要應付頭痛、容易發怒, 可以試試草本療法:有研究表明銀杏能激發有黃體生成激素的分泌, 這種激素能激發黃體酮的生產, 並促進排卵。

有研究表明, 多攝入些鈣也能緩解經前綜合症的不適症狀。

如果你的問題在於經期出血量過大, 那麼有可能的原因是你沒有排卵, 所以身體沒有分泌黃體酮, 讓子宮內膜不再生長。 子宮內膜繼續生長, 所以經期出血量很大。

解決方法:諮詢醫生, 醫生也許會建議你補充些黃體酮的補充品。 每天喝些亞麻油也有幫助, 亞麻油含有脂肪酸, 能幫助排卵。

什麼時候需要看醫生?如果經期出血量(有可能導致貧血)過大, 或原本規律的經期變得不規律(有可能是纖維瘤、息肉、子宮內膜異位的症狀)。

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