按摩推拿

牙疼怎麼辦 按摩可通絡止痛

人們常說“牙痛不是病, 痛起來要人命”。 牙痛是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言, 為口腔疾患中常見的症狀之一, 自我按摩可在疼痛時操作。 面部按摩時, 用力可逐漸加重至有酸脹感竄至痛處為佳, 以按摩患側面部為主。 肢體按摩可取雙側穴位, 平時還應注意口腔衛生。

1. 預備式

坐位或站位, 全身放鬆, 雙眼平視微閉, 呼吸調勻, 靜息1~2分鐘。

2. 指掐合穀穴

用拇指指尖, 按於對側合谷穴, 其餘四指置於掌心。 適當用力由輕漸重掐壓0.5~l分鐘。

功效:疏風解表, 活絡鎮痛。

3. 按揉下關穴

用雙手中指或食指指腹, 放於同側面部下關穴, 適當用力按揉0.5~l分鐘。

功效:疏風清熱, 解痙止痛。

4. 按壓頰車穴

用雙手拇指指腹, 放於同側面部頰車穴, 適當用力, 由輕漸重按壓0.5~l分鐘。

功效:解痙止痛, 活血消腫。

5. 按揉風池穴

用雙手拇指指尖, 分別放在同側風池穴, 其餘四指附在頭部兩側, 適當用力按揉0.5~l分鐘。

功效:祛風散寒, 提神醒腦。

6. 指掐少海穴

用拇指指尖, 放在對側少海穴, 適當用力掐0.5~1分鐘。

功效:祛風散寒, 通絡止痛。

7. 按揉陽溪穴

用拇指指腹, 放在對側陽溪穴, 適當用力掐0.5~l分鐘。

功效:通腑瀉熱, 清熱止痛。

8. 掐牙痛穴

用拇指指尖放在對側牙痛穴, 適當用力掐0.5~1分鐘。

功效:活血止痛, 通絡解痙。

9. 揉按面頰部

用雙手掌掌心, 分別放在同側面頰部, 適當用力揉按0.5~l分鐘, 以面頰部發熱為佳。

功效:活絡散寒, 緩痙止痛。

10. 推行間穴

用一手拇指指腹放在對側行間穴, 適當用力上下推動0.5~1分鐘。

功效:消腫止痛, 通經活絡。

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