營養飲食

麻辣小龍蝦熱量

現在的年輕人對於辣味食品都是非常喜愛的, 尤其是辣味海鮮。 麻辣小龍蝦就是一種在年輕人當中非常受歡迎的小吃。 麻辣小龍蝦鮮香麻辣, 口味獨特, 讓人欲罷不能。 但是, 對於想要減肥的人來說, 應該儘量少吃麻辣小龍蝦, 因為它的熱量還是比較高的。 那麼, 麻辣小龍蝦的熱量到底是多少呢?

一、麻辣小龍蝦的熱量是多少

2斤麻辣小龍蝦熱量在1200大卡以上。 需跑步2小時, 走路5小時。 跑一個半程馬拉松。 才能消耗掉。 建議一次性食用的數量應該控制在4到5只。

二、食用小龍蝦注意事項

1、適量:一次食用小龍蝦要適量, 增加食物多樣性, 不要進食“隔餐”小龍蝦。 對小龍蝦過敏的人, 要自覺抵禦小龍蝦美食的誘惑, 避免發生過敏性食物中毒。

2、從正規管道購買:自行烹飪食用小龍蝦應注意從正規管道購買, 不要自行捕撈;不要食用野生小龍蝦、死蝦或感官異常的小龍蝦;不要食用小龍蝦的頭和內臟。 消費者在餐館就餐吃小龍蝦時, 要選擇正規衛生的餐館並索要發票或收據。 網路訂購小龍蝦時, 要確認供餐單位的有效資質, 保留票據。 不要光顧街頭流動攤販或無證經營單位。

三、進食小龍蝦過量的危害

一次性大量進食小龍蝦, 可能會患上橫紋肌溶解綜合征。 近年來, 滬上多起橫紋肌溶解綜合征病例, 都是在患者大量進食小龍蝦之後發生。 雖然科學上小龍蝦引起橫紋肌溶解征的原因、機理至今不明, 不能斷定為食品安全上的過失, 但一次大量進食小龍蝦可能存在誘發橫紋肌溶解綜合征的風險。

四、橫紋肌溶解綜合征

橫紋肌溶解綜合征也稱哈夫病, 是指一系列影響橫紋肌細胞膜、膜通道及其能量供應的多種遺傳性或獲得性疾病導致的橫紋肌損傷, 細胞膜完整性改變, 細胞內容物漏出, 多伴有急性腎功能衰竭及代謝紊亂。

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