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久坐不累的小竅門有哪些

現在多數的成年人因為工作的需求在工作室裡一坐就是一天, 而且也有不少的學生長期在電腦桌旁邊坐著。 雖然在坐的過程中我們並不是運動, 但是整個身體也是會感到比較累的。 下面我給大家介紹一些久坐不累的小技巧!

第一:在辦公室或者在家裡玩電腦的時候應當多眨一下眼睛, 或者向遠處眺望, 這樣就可以有效的緩解我們的眼睛乾澀, 有助於我們眼睛的濕潤程度, 而且這樣我們還不會感到多累。

第二:據悉每一個人對於同一個姿態最多可以堅持而十來分鐘, 如果時間多了身體就會產生各種不適。 所以經常坐著的朋友們應當每隔十五分鐘就站立一下做一些幅度較小的運動, 也可以每隔30秒就換一種坐著的姿勢, 這樣我們就不會覺得累了。

第三:如果是經常在電腦旁邊工作的朋友們建議每天都要擦洗一下鍵盤。 一般來說鍵盤是最容易滋生細菌的, 而且它其中滋生的細菌還要比馬桶上的細菌還要多呢, 長時間的坐在鍵盤旁邊呼吸道就會被感染, 身體就會變得勞累起來了, 所以我們一定要經常的清潔鍵盤。

第四:建議經常坐著工作的朋友們在辦公桌上放上幾張家人的照片, 眼睛勞累了, 或者是工作累了都可以看看家人的照片這樣就能讓我們的身心得到放鬆了。 自己做的椅子上面最好有一個軟墊, 不要小看軟墊軟墊的效果是比較好的, 長時間坐在軟墊上我們就不會像原來那樣感覺那麼累, 但是此方法不能長期使用。

平時可以收拾一下自己的桌子讓自己的桌面儘量保持整潔這樣我們的心情自然也就舒暢了。

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