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戴耳機入睡,對身體傷害有多大?

健康養生君, 我習慣性早起早睡, 可舍友們長期熬夜到很晚, 還常常傳出各種各樣響聲。

因此, 我晚上睡覺都是會戴著耳機, 聽著舒緩音樂入睡。 可時間久了, 我發現了第二天醒來, 耳朵會隱痛, 但是緩一會就沒事了。

我想問一下這種正常嗎?長期性戴耳機入睡, 對身體有啥傷害?

戴耳機入睡, 第二天醒來耳朵卻隱痛, 這類狀況太一切正常但是了。

由于你睡了, 但你的耳朵卻不曾好好休息, 它也非常累啊!它在強烈抗議啊!

說實話, 戴耳機入睡, 這一方式可不太好。

耳機過緊, 或側臥時, 耳機擠壓耳孔, 都是會導致耳朵痛疼。 值得一提的是, 時間長了還會繼續損害英語聽力。

事實上, 人類的進化到現在, 最精細化的結構便是耳朵了。

它不僅能使人聽見聲音, 耳朵中獨特的全身肌肉, 還能對聲音開展調整, 緩存, 讓聲音越來越輕緩, 友善一些。

比如, 在碰到銳利低音時,

這類精妙的調整就可以有效地維護英語聽力。

假如睡覺了還戴著耳機, 從耳機直接進入耳朵的聲音, 聲強比較大, 全身肌肉必須持續開展調整。 時間久了, 全身肌肉容易疲勞, 緩沖作用降低, 從而非常容易對耳道導致損害。

即便是聲音適度, 較為輕緩舒服音樂, 對耳朵也是有受損的。 時間一長, 就不僅僅是耳朵痛的難題, 還有可能會使英語聽力也降低。

因此 , 最好是戒除臨睡前戴耳機聽歌的習慣性。

提議可以和舍友溝通交流一下, 看是不是能聲響小一點;確實不好, 可以用耳機替代耳機, 進而阻隔噪聲。

而相對于自身住, 單純性要聽點舒緩的音樂好入睡的盆友, 提議學會放下耳機, 立即用音箱方式音樂播放。

那樣, 等同于把聲音放到一個音場里,

再傳到耳朵, 防止了應用耳機時聲音對耳朵里面的同時沖擊性。

與此同時, 也預防了由于長期戴耳機, 阻塞, 擠壓耳孔, 導致耳朵不適感。 如能挑選按時關掉作用, 那么就更快了。

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