營養飲食

孕婦可以吃辣椒嗎

辣椒的好處

辣椒確實有很多好外, 每100克辣椒維生素C含量高達198mg, 維生素B2、胡羅蔔素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富, 可以提高高機體的免疫功能。

在懷孕早期由於妊娠反應, 大部分准媽媽食欲不佳, 適當吃些辣椒, 有助於增加食欲. 吃飯不香、飯量減少時, 准媽媽可以嘗試在菜裡放上一些辣椒改善一下食欲, 增加飯量。 但同時有一點, 准媽媽也要注意, 做辣椒時一定要掌握火候, 因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱, 很容易被破壞, 還有最好避免使用銅質餐具。

孕婦要適度吃辣椒

准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒, 但一定要適量, 以免刺激腸胃, 引起便秘、血流量加快等。

孕期由於增大的子宮對消化道有壓迫, 所以准媽媽很容易便秘,如果吃辣椒, 尤其是幹辣椒太多,更容易加重大便乾燥。 如果便秘就得用力屏氣,腹壓就會隨著加大,從而使子宮、胎 兒、血管局部受擠壓導致供血不足,容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

如果准媽媽臨產吃辣椒,可間接地引起子宮破裂、子癇等。 如果屬於前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

孕婦吃辣椒的注意事項

食用過量的辣椒會危害人體的健康。 因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸黏膜,

引起胃疼、腹瀉並使肛門燒灼刺疼, 誘發胃腸疾病, 促使痔瘡出血。 因此, 凡患食管炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者均應少吃或忌食辣椒。 辣椒是大辛大熱之品, 患有火熱病症或陰虛火旺、高血壓病、肺結核病的人也應慎食。

至於孕婦則更應慎食辣椒。 這是因為辣椒中含有麻木神經的物質, 會對寶寶的神經造成影響, 所以孕媽咪們在食用辣椒時, 一定要注意不可以吃辣椒時吃到讓口腔發麻, 適量的食用即可。 在吃辣椒時, 只要掌握口腔是否感到麻木的原則, 孕婦們就能安心吃辣了。

此外, 辣椒會引起便秘、加快血流量等不良效應。 孕期時, 由於增大的子宮對消化道有壓迫, 所以准媽媽很容易便秘。

但如果吃辣椒, 尤其是幹辣椒太多, 更容易加重大便乾燥。 如果便秘就得用力屏氣, 腹壓就會隨著加大, 從而使子宮、胎兒、血管局部受擠壓導致供血不足, 容易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形的不良現象。 如果准媽媽臨產吃辣椒, 可間接地引起子宮破裂、子癇等。 因此, 准媽媽在臨產或者便秘的時候, 就要注意, 不要隨便吃辣, 以免造成不良的影響。

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