母嬰健康

寶寶貧血吃什麼好 治療寶寶貧血食譜

導讀:寶寶貧血吃什麼好?寶寶貧血是嬰幼兒時期比較常見的一種症狀,長期貧血可影響心臟功能及智力發育, 寶寶貧血多數是因為營養不良造成的。 那麼, 寶寶貧血吃什麼好?下面四季養生網小編來告訴大家寶寶貧血吃什麼好。

寶寶貧血吃什麼好:

1、紅糖桂圓紫米粥

紫米提前一個晚上浸泡, 桂圓剝殼洗淨, 跟紫米, 糯米一起熬成黏稠的紫米粥, 最後加紅糖調味

2、涼拌黑木耳

黑木耳泡發好之後洗淨, 然後在開水裡焯一兩分鐘撈出, 加芝麻油, 生抽, 醋, 少許白糖調味就可以了

3、炒豬肝

豬肝切1CM左右厚的片, 然後放一個碗裡, 加少許料酒, 老抽, 生抽抓勻, 最後放一勺幹澱粉抓勻醃制十分鐘。 熱鍋涼油放豬肝進去翻炒至斷生就可以出鍋了。

4、瘦肉丸

瘦肉剁成末, 加少許麵粉調成麵糊, 加一小勺鹽, 鍋裡水燒開, 把麵糊一點一點撥進開水裡, 然後煮到浮起,

調味就可以了。

5、牛奶水蒸蛋

雞蛋兩個打散, 加一盒牛奶, 一大勺白糖, 打勻, 上鍋蒸10分鐘之後就好了

6、紅棗湯煮蛋

鍋裡坐水, 加十顆紅棗, 幾片薑片煮十分鐘, 然後打入雞蛋煮熟, 最後放紅糖調味

7、黑芝麻饅頭

黑芝麻炒熟, 磨成粉和到面裡, 蒸成黑芝麻饅頭。

8、補血小窩頭

玉米粉加豆粉加紅棗粉、紅糖和成麵團, 然後做成小窩頭蒸熟食用

9、紅豆漿蒸蛋

赤豆磨成漿之後取紅豆漿蒸蛋, 最後用紅糖調味

10、菠菜面蒸蛋

雞蛋兩個, 加一小碗溫水打勻, 加少許鹽, 加燙過的菠菜末, 最後上鍋蒸熟

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