營養飲食

空腹喝咖啡會怎麼樣?

咖啡屬於一種常見飲品, 尤其是年輕人, 喝咖啡幾乎成了每天必做的事情。 有人說喝咖啡可以減輕壓力, 有的人說喝咖啡可以讓自己更加精神, 總而言之每個人都有喝咖啡的理由。 其實, 咖啡固然可以為我們生活帶來一定的好處, 但是如果喝法不對, 還是會造成不好的影響。 那麼如果空腹喝咖啡的話, 會怎樣呢?

空腹喝咖啡會怎麼樣

早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻, 但須先吃早餐後, 才能飲用, 否則容易傷害腸胃功能。 有胃及十二脂腸胃潰瘍的人, 尤其應避免空腹喝咖啡。 即使再習慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態下應用咖啡, 那樣會出現心慌頭暈頭疼噁心渾身乏力等不舒服的症狀的。

因為咖啡會刺激胃酸分泌, 尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。 喝咖啡也有暫時抑制食欲的作用。 但如果只喝咖啡不吃早餐就會不利於減肥。

值得注意的是, 高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。 因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升, 若再加上情緒緊張, 就會產生危險的相乘效果。 咖啡作為一種飲品, 飲用時, 要根據個體情況適可而止, 總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

早上喝咖啡之前, 最好搭配一些麵包等一起食用。

空腹喝咖啡的壞處

雖然偶爾一次兩次的空腹喝咖啡只會出現短時的身體不適, 但是長期空腹喝咖啡必然會給身體健康帶來很大的危害。 下面通過醫學的角度, 為大家分析一下空腹喝咖啡的壞處, 希望能給早上有喝咖啡習慣的朋友帶來幫助。

首先, 咖啡會刺激胃酸分泌, 即便是在不空腹狀態下飲用, 也會對胃有刺激性, 所以, 空腹飲用原本就有刺激性的咖啡, 很容易引起“胃氣受傷”, 從而影響胃功能的消化和吸收, 嚴重者會導致胃潰瘍, 而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。

其次, 咖啡含有豐富的糖類和能量, 空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖。

再者, 咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的, 但是空腹時候的肝臟能量不足, 因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔, 對肝臟產生傷害。

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