中醫常識

最傷皮膚的做法 你中招了嗎

俗話說“人老先老皮, 車爛先爛底”。 皮膚健康需細心呵護。 下面總結出的“最傷皮膚的7個做法”。

1.秋冬季不塗防曬霜

依據波長, 到達地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。

UVB易導致皮膚曬傷, 在夏季更強;UVA全年基本保持不變, 可穿透玻璃和雲層, 不會使皮膚曬紅, 卻會加速皮膚老化, 增加皮膚癌風險。 所以, 即使在辦公室或車上, 也建議塗抹SPF至少為30的防曬霜, 秋冬季也是如此。

2.使勁擦洗痤瘡

痤瘡是荷爾蒙問題, 不是衛生問題, 使用刺激性肥皂過度清潔只會加重病情, 甚至影響治療效果。 出現痤瘡時, 可用含水楊酸的洗液輕柔清洗, 通過剝離死皮細胞, 疏通毛孔, 光滑肌膚。

3.過度去角質

適當去死皮可讓皮膚更光亮。 除了磨砂膏和清潔刷, 很多抗衰老面霜都能起到“化學去角質”的作用, 頻繁使用易導致皮膚越來越薄, 更易敏感發紅。

4.長時間熱水淋浴

熱水淋浴可緩解肌肉疼痛,

改善情緒, 但時間過長會使皮膚失去天然油脂和水分, 導致膚色不均、又紅又癢, 加重乾燥及濕疹、酒渣鼻等病症。 洗浴時, 若浴室內鏡子全被水霧蒙住了, 則可能水溫過高。 洗澡時間建議別超過15分鐘, 發現皮膚變紅, 就趕緊結束。

5.睡前不洗臉

睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留, 堵塞毛孔, 使毛孔細胞無法正常代謝, 導致皮膚晦暗, 甚至出現粉刺等皮膚問題。

6.睡眠太少

美國睡眠醫學協會一項基於5000多項研究的薈萃分析認為, 成年人每晚至少應睡夠7小時。 睡眠不足會影響皮膚夜間代謝和自我修復。 另外, 晚間使用的護膚產品對皮膚受益最大。 護膚品滲透越深, 產生的效果就越快。

7.用力抓、刮、擠、拍皮膚

出現疙瘩或結痂, 人們會不自覺地用手摳、抓、擠或拍, 這樣雖然會緩解瘙癢, 卻會加重皮膚炎症, 甚至導致皮膚永久性損傷, 留下疤痕。 皮膚瘙癢時, 可使用過氧化苯甲醯或水楊酸輕擦患處, 並注意日常保濕。 另外, 一旦發現皮膚上長出類似黑痣之類的異常組織久治不愈,

應儘快上醫院做個皮膚癌篩查。

日常保養皮膚方法

1.要睡覺的時候, 拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來, 一個月您的臉就會白嫩。

2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後, 敷在臉上20分鐘, 每週3次, 您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!

3.每天起床喝2杯水, 其中一杯加些鹽巴, 可以清腸胃。

4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳, 回到家記得要馬上卸妝。

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

6.一定要多喝水不熬夜, 少吃油炸類的東西, 保持皮膚清潔。

7.每晚洗完臉後, 將養樂多倒在化妝棉上, 直接敷在兩頰, 甚至連額頭、下巴也可順便敷上, 不但去斑兼美白, 因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

8.晚上少喝水, 白天多喝水, 睡前敷水亮面膜;多吃水果, 不喝酒不抽煙不熬夜, 保證水亮。

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