您當前的位置:首頁 » 中醫養生 » 中醫常識

最傷皮膚的做法 你中招了嗎

日期:2016-10-21

俗話說“人老先老皮,車爛先爛底”。皮膚健康需細心呵護。下面總結出的“最傷皮膚的7個做法”。

1.秋冬季不塗防曬霜

依據波長,到達地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。

UVB易導致皮膚曬傷,在夏季更強;UVA全年基本保持不變,可穿透玻璃和雲層,不會使皮膚曬紅,卻會加速皮膚老化,增加皮膚癌風險。所以,即使在辦公室或車上,也建議塗抹SPF至少為30的防曬霜,秋冬季也是如此。

2.使勁擦洗痤瘡

痤瘡是荷爾蒙問題,不是衛生問題,使用刺激性肥皂過度清潔只會加重病情,甚至影響治療效果。出現痤瘡時,可用含水楊酸的洗液輕柔清洗,通過剝離死皮細胞,疏通毛孔,光滑肌膚。

3.過度去角質

適當去死皮可讓皮膚更光亮。除了磨砂膏和清潔刷,很多抗衰老面霜都能起到“化學去角質”的作用,頻繁使用易導致皮膚越來越薄,更易敏感發紅。

4.長時間熱水淋浴

熱水淋浴可緩解肌肉疼痛,

改善情緒,但時間過長會使皮膚失去天然油脂和水分,導致膚色不均、又紅又癢,加重乾燥及濕疹、酒渣鼻等病症。洗浴時,若浴室內鏡子全被水霧蒙住了,則可能水溫過高。洗澡時間建議別超過15分鐘,發現皮膚變紅,就趕緊結束。

5.睡前不洗臉

睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留,堵塞毛孔,使毛孔細胞無法正常代謝,導致皮膚晦暗,甚至出現粉刺等皮膚問題。

6.睡眠太少

美國睡眠醫學協會一項基於5000多項研究的薈萃分析認為,成年人每晚至少應睡夠7小時。睡眠不足會影響皮膚夜間代謝和自我修復。另外,晚間使用的護膚產品對皮膚受益最大。護膚品滲透越深,產生的效果就越快。

7.用力抓、刮、擠、拍皮膚

出現疙瘩或結痂,人們會不自覺地用手摳、抓、擠或拍,這樣雖然會緩解瘙癢,卻會加重皮膚炎症,甚至導致皮膚永久性損傷,留下疤痕。皮膚瘙癢時,可使用過氧化苯甲醯或水楊酸輕擦患處,並注意日常保濕。另外,一旦發現皮膚上長出類似黑痣之類的異常組織久治不愈,

應儘快上醫院做個皮膚癌篩查。

日常保養皮膚方法

1.要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。

2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後,敷在臉上20分鐘,每週3次,您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!

3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。

4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳,回到家記得要馬上卸妝。

5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸類的東西,保持皮膚清潔。

7.每晚洗完臉後,將養樂多倒在化妝棉上,直接敷在兩頰,甚至連額頭、下巴也可順便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

8.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽煙不熬夜,保證水亮。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示