健康生活

滋補佳品,靈芝蜜棗茶,常飲有利身心健康,家里簡單做法

傳統的滋補佳品靈芝蜜棗茶, 以靈芝片、蜜棗為重要原料熬料而成, 有祛除濕氣、益腦補心、增強免疫等功效。 并且在寧心安神、靜氣、助睡眠等方面, 也是有一定的預期效果。 夏季常飲靈芝蜜棗茶, 可以提高免疫力, 提升身體素質, 緩解疲勞, 保健養生。

大伙兒平時在家里, 閑暇之余還能夠自己制作靈芝蜜棗茶, 方法比較簡單。

(特別提醒:靈芝并并不是每一個人能用, 請根據自身情況, 酌情處理服用)

大伙兒務必準備充分一些靈芝片, 這一中藥房里就可以購到。 再準備充分適度的蜜棗, 在這兒道靈芝蜜棗茶中, 蜜棗的需求量并并不是許多, 可以根據本身的口味來方案。

靈芝蜜棗茶的制作步驟是那般的:

將買回去的靈芝片清除干凈整潔,

控干水分預埋。 蜜棗一樣也要清除干凈整潔, 將蜜棗切成兩半或者四半, 有益于蜜棗的營養元素在湯色中更強的釋放出來。 但是蜜棗也不宜切的不大, 防止烹煮整個過程中愈來愈軟爛。

鍋中再加涼水, 涼水的需求量要足一些, 那般熬煮之后, 茶垢的量也比較多, 適合很多的家人或者朋友們來共享資源。

火災事故將水燒開。

將清除過的靈芝片、劃開的蜜棗下入鍋中。 靈芝片和蜜棗的占有率可以大概估算一下, 一般一只手可以緊握的一小把靈芝片, 搭配四、五顆蜜棗就好了。 除此之外還能夠根據自己口味, 適當調節蜜棗數量。

靈芝片和蜜棗入鍋之后, 轉成小短文火, 慢慢地烹煮40-50分鐘。 保持慢火, 相近煮湯一樣, 讓靈芝和蜜棗中的營養元素,

充裕釋放出來出來, 有益于人體消化。

只務必40-50分鐘的烹煮, 靈芝蜜棗茶就做好了, 可以出鍋。 碗中盛入料汁, 搭配二塊靈芝, 幾塊蜜棗, 喝起來味道甜美, 并且帶有靈芝特有的苦甘味兒。

倘若不習慣靈芝的苦甘味道, 可以再加一些老冰糖,

提高清清甜味, 喝起來味道更加通俗易懂一些。

最后再一次溫馨提示, 十分務必注意的是, 靈芝這味滋補中草藥材, 并并不是每一個人適合。 還要根據自身情況, 酌情處理服用。

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