女性健康

女人充分體會酸的感覺

女人充分體會酸酸的感覺, 這是天賜的一份資質, 因為女人天生就是酸性體質, 這是一個天生的酸感覺, 還有就是一般女孩子喜歡“吃醋”, 那又是一個良機, 因為醋是酸的吧, 這是大家公認的, 有的女孩子對醋又情有獨鍾, 可以美容養顏等功效.....

酸的感覺對女人真的是很重要, 我們可以很好的去看待這種現象吧, 酸酸的感覺引人回味, 但是怎麼才能更好的去維護這種身體的平衡呢?一起看看吧!

正常人血液的pH值應在7.35 7.45之間, 這就是我們所說的鹼性體質, 但這部分人只占總人群的10%左右, 更多人的體液pH值在7.35以下,

也就是身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態, 醫學上稱為酸性體質。

你是酸性體質?!別懷疑了, 我這個說法有絕對成立的理由。 所謂的酸性體質, 主要是指我們的身體可能正在偏離健康的軌道, 也許不是很遠, 也有回頭的機會, 但是如果不加以調養的話, 就會慢慢路過亞健康的灰色地帶到達疾病的彼端。 到底酸性體質該如何調養呢­

天生你就容易酸?

一般認為, 人在出生時還不是酸性體質, 但隨著飲食等因素的變化, 人體會逐漸轉變為酸性體質。 但現在有專家認為, 雖然在出生時所表現出的是鹼性體質, 但由於個體差異, 有些人天生就比別人更容易變成酸性的體質, 或者說有些人天生就是偏酸性體質。

這就可以解釋為什麼有些人從出生起就特別容易遭蚊蟲叮咬, 但有些人則蚊蟲不近身;再有一些孩子出生就乖, 吃、睡、玩都有自己的規律, 模仿學習能力也很強, 也就是我們常說的“聰明”;相反, 有些嬰兒一出生就經常哭鬧, 吃睡都不好, 模仿力和反應都較差。

由於環境、飲食以及生活習慣等因素的影響, 現代女性在懷孕之前就已經是酸性體質, 而且在懷孕期間又刻意地補充大量的酸性食物, 使孩子在胎兒階段已培育成酸性體質;出生後又刻意地加重牛奶的濃度, 這一切都導致越來越多的現代人都是酸性體質。

亞健康狀態和身體的酸鹼度有直接關係。 與鹼性體質者相比, 酸性體質者常會感到身體疲乏, 記憶力衰退,

注意力不集中, 腰酸腿痛, 可是到醫院檢查又查不出什麼毛病。

當人的體液pH值低於7時, 就會發生重大疾病, 如果下降到6.8 6.7時, 人就會死亡。

如何改變酸性體質?

1多吃粗糧:精緻的食物會加速胃腸的老化, 雖然現在很多人都知道粗糧的好處, 但對於缺乏運動的上班族來說, 距離粗糧還是有點遠, 長期進食精緻的食物會加速胃腸功能老化、衰退, 會經常出現便秘等狀況, 致使所進食的食物都變成了對人體有害的有毒物質, 體質也逐漸變壞。

2攝取正確比例的酸鹼性食物:人體中含有大約80%的鹼性物質和20%的酸性物質, 因此最健康的飲食方式, 是攝取80%的鹼性食物和20%的酸性食物, 其中80%的鹼性食物, 是由60%的蔬菜和20%的水果構成, 而20%的酸性食物,

則以蛋白質及澱粉類食物各占10%構成。

3不熬夜:如果晚上超過淩晨1點還不睡覺, 人體新陳代謝所需要的能量就不是依靠所攝入的食物所供給的了, 而完全是由身體分泌的各種激素所支持, 這時內分泌的代謝會產生很多毒素, 致使體液環境變酸。

4不吃宵夜:通常在晚上8點過後再進食就稱之為宵夜。 因為人體在晚上的代謝能力會降低, 且很多器官都已經進入休息狀態, 所以會導致食物停留在胃腸系統中, 逐漸變酸、發酵, 並產生毒素, 而使體質變酸。

3吃早餐:人體在淩晨4點半的時候, 體溫會達到一天中的最低點, 此時血液迴圈的速度也是最慢的, 如果睡得太晚又不吃早餐, 人體得不到充足的能量補充, 血液迴圈的速度會變得更慢,

使人體處於缺氧的狀態, 體質變得更壞。

酸性體質對健康有哪些危害?

1。 易疲勞

與鹼性體質相比, 酸性體質的人常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。 最明顯的是表現在體重上, 酸性體質者體重起伏不定, 好不容易降下來的重量, 很快又恢復到原有水準, 甚至更高。

2。 易發心腦血管疾病

大量的脂肪酸、膽固醇和低密度脂蛋白在血液中積聚, 形成酸性物質, 而這些酸性物質又會進一步促使體內大小動脈粥樣硬化, 造成惡性循環, 不但堵塞血管, 嚴重時還會產生中風、心臟病、動脈硬化。

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