您的位置:首頁

​小腿肚子太粗應該怎麼辦

相信女性朋友都不希望自己的小腿肚子太粗吧, 小腿肚子太粗不但容易影響到我們的形象而且也會給我們帶來一定的心理壓力, 那麼我們有沒有辦法來處理小腿肚子太粗這樣的情況呢?其實我們可以採用運動的方法來讓小腿肚子瘦下來, 下文我們就給大家介紹一下小腿肚子太粗應該怎麼辦才好。

1平日可坐在地上, 將一隻腳抬高成直角, 以拳頭拍打小腿, 每邊可做5分鐘。

2當假日時, 不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中, 讓小腿浸泡一段時間, 就可以將肌肉鬆弛。 浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作, 加速血液迴圈。

3加強消脂收緊運動

當小腿開始鬆軟下來(或天生小腿鬆弛的), 下一輪的減肥工作, 便是加強消脂收緊效果, 每日可以做些收形運動。

4腳的前端置於高起的平臺上, 腳儘量往下壓。

然後小腿用力向上踮起, 令整個人提高。

有節奏地重複這套動作, 做20-30次, 儘量使勁踮起、下壓, 做到有點酸痛效果更好。 可以一隻手扶支撐物上, 以保持平衡。

5躺在地上, 腳向上伸直與身呈90度, 以一條長形毛巾跨過腳背, 兩手伸直, 腳尖踮高。

兩手用力將毛巾壓下, 腳掌也同時壓下, 保持手部與腳部伸直。

重複這套動作40次, 便能收緊小腿, 令線條更修長。

6最後衝刺瘦腿物

進入最後階段, 當然要加速瘦身效果, 大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手, 能夠瘦腿之余更有滋潤作用, 令雙腿豔光四射啦!

在上面的文章裡面我們介紹了女性朋友比較害怕遇到的一種情況, 那就是小腿肚子太粗, 小腿肚子太粗會會影響到我們的身材, 導致我們看起來一點都不優雅, 上文為我們詳細介紹了小腿肚子太粗應該怎麼處理。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示