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腿抽筋的原因有哪些?最全的分析全在這

肌肉僵硬

假如你在路上散步, 遇到飛車賊搶走你的包, 你的反應肯定是趕緊追, 這種毫無戒備的突然的劇烈運動對肌肉的損傷很大。

等到飛車賊揚長而去, 你放棄了追趕, 你的肌肉又突然的放鬆下來, 這時候就容易產生肌肉痙攣。

缺鈣

鈣質可以降低肌肉神經活性, 如果體內的鈣質缺乏, 肌肉神經過度興奮, 就容易造成抽筋。

運動後後遇冷

運動後肌肉變得鬆弛, 遇冷的話, 神經系統會刺激肌肉, 通過肌肉的快頻收縮來產生熱量, 這樣肌肉就容易產生痙攣。

運動後錯誤的姿勢

身體姿勢也會造成肌肉痙攣, 比如運動後蜷縮雙腿就容易抽筋, 睡覺的時候蜷縮著身體也是一樣的。

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