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大腿肥胖是什麼原因?可能有這6大因素

每個人都希望擁有苗條的身材, 但是在生活中, 很多人的大腿有非常多的脂肪, 看起來大腿肥胖, 這會嚴重影響人的外觀, 造成大腿肥胖的原因有很多, 不正確的飲食是重要原因, 除此之外, 長期久坐等不良生活習慣都會造成大腿肥胖。

一、雌激素紊亂

作為女性, 雌激素既能讓我們散發個人魅力, 也能在背地裡擺你一道。 比如說你曾為了減肥餓一頓, 飽一頓, 並且亂服減肥藥, 意外懷孕, 流產等等, 都會讓雌激素分泌紊亂。 一旦雌激素分泌混亂, 它就會導致脂肪在腹部和大腿部位堆積, 最後越來越胖。

二、走路姿勢不正確

平時生活中用的咱們用的最多的部位就是腿部, 但是想想你無處不在用雙腿, 倘若咱們走路姿勢不正確, 肯定會影響著你的腿型。

正確走路姿勢:腳後跟貼到地面, 腳尖則要有踢地感。 走路的時候重心在兩腳之間, 不能過度向前哦(大部分人都會向前)。

三、穿的太緊的衣服

很多小夥伴都喜歡穿緊身牛仔褲、束身內衣等等緊身衣物, 一個是為了讓自己看起來很瘦, 另一個可以展現身體的曲線美, 也有些小夥伴則認為越勒越瘦。 但實質錯了, 因為太緊身的服裝會阻礙我們腿部正常運動, 還會阻礙腿部的血液迴圈;下肢迴圈慢, 代謝也就慢, 代謝慢對應著毒素就拍不出去, 會堆積在腿部也會形成肥胖。

很多小夥伴也喜歡穿短裙, 但是短裙會使腿部受涼, 同樣影響血液迴圈, 導致脂肪的堆積。

四、腿長期受寒

因為咱們習慣於在低溫時節, 開啟室內暖風。 但殊不知, 根據熱脹冷縮的原理, 室內氣團在受熱膨脹後, 其密度也會相應變小(變輕), 所以暖氣團會不斷地往上躥, 而留在人們腳下的則只剩了密度較大(較沉)的冷氣團。 如果不加以重視, 長此以往會導致下半身受寒, 身體的血液迴圈機能也會變得越來越差。

所以, 建議腿粗的小夥伴們只要一感知到冷, 就迅速拿起手邊的圍巾、毛毯、熱手袋來取暖。 否則, 一個冬天過後, 你會悲劇地發現自己下半身猛然胖了一大圈。

五、久坐不起

很多辦公族在椅子上一坐就是一整天, 下半身想不變胖都難。

坐著時, “鼠蹊部”(即:腹股溝, 人體腹部與腿部交界處的凹溝)受到壓迫, 導致血液流動和淋巴迴圈受阻。 而血液流動、淋巴迴圈滯留受阻不光容易引發水腫, 還容易導致體內廢物無法分解, 令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。 所以, 建議腿粗的小夥伴們每小時最少起身1次, 做些伸展操, 借此幫助刺激“鼠蹊部”的血液流動和淋巴迴圈。

六、常翹二郎腿

二郎腿這個不良習慣幾乎是很多小夥伴們戒不掉的, 如果你習慣性蹺著腿坐上一整天, 那麼就會會阻礙腿部血液和淋巴迴圈, 會導致下半身浮腫。 再加上我們平時不做浮腫護理, 比如按摩, 下肢靜就脈會漸漸突出, 嚴重影響下身迴圈, 導致脂肪增厚, 連肌肉也會僵硬。

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