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柚子的營養價值有哪些?

文章導讀

柚子是人們經常食用的水果之一, 但是柚子的營養價值有哪些您知道嗎?吃水果, 不能白吃, 要找到適合自己的水果, 這樣對身體的好處才會倍加明顯;要找到適合自己的水果, 首先我們就得先瞭解其營養價值。

柚子的營養價值:

1. 柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀, 幾乎不含鈉, 因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血症, 則嚴禁食用)最佳的食療水果;

2. 柚中含有大量的維生素C, 能降低血液中的膽固醇;

3. 柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水準,

而且可以減少動脈壁的損壞程度;

4. 柚子還有增強體質的功效, 它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質, 所含的天然葉酸, 對於懷孕中的婦女們, 有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效;

5. 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻, 能降低血糖。

柚子的營養價值如此豐富, 相信是很多人都適用的水果, 但是還是要提醒大家, 柚子屬涼性水果, 脾胃不好的人, 要慎用。