健康生活

刮痧對身體好嗎?

刮痧這種方法是很多人在過度勞累後都會選擇的放鬆肌肉的一種方式, 效果特別的好。 可是刮痧到底對身體好嗎?很多人對此卻並不是十分瞭解。 其實刮痧對於人體的健康是有四種好處的, 第一種好處就是刮手腳可以起到行氣通絡的目的。

一、刮手腳可以起到行氣通絡的目的。 女性經常會出現手腳冰涼的症狀, 中醫認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。 可以先用刮痧板的面刮拭手掌, 手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面, 從根部到指尖, 每個方向刮5~10次, 可以有效的行氣通絡。

二、刮腹部可以通便。 長期便秘不但會影響消化吸收功能, 還會導致機體吸收大量的毒素。 患者可以刮痧板的面在腹部自上而下, 從左向右依次刮拭。 需要注意的是如有內臟下垂的現象, 應由下向上刮拭。

三、刮眼周可以明目。 很多人都會做眼保健操, 對其中的幾個穴位也非常熟悉。 而以刮痧代替手指的按揉, 能對穴位起到更好的刺激作用。 應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻樑兩側, 距內眼角約半分的地方), 然後以睛明穴為起點, 外眼角為終點, 分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。 這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行, 達到緩解視疲勞的目的。

四、刮頸部能舒筋活血。 頸肩不適是伏案工作者的職業病, 刮痧可以起到舒筋活血, 改善局部氣血淤滯狀態的效果。 患者應選擇三條路線, 即從後髮際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處),

以及從後髮際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。 另外, 感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。

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