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每天吃紅豆要多瘦有多瘦

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質, 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫, 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動, 減少便秘促進排尿, 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

紅豆

利用紅豆減肥的具體步驟:

1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆,24小時

3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘, 然後就可以吃了。

本草:紅豆即赤小豆, 《本草綱目》說其性下行, 能通小腸利小便去腫脹, 另外它有調經通乳作用, 對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 此外, 陳皮有化痰止咳、助消化的作用。 對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

材料:

紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法:

先把紅豆浸泡半個小時, 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火後, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之後加上一點鹽就可以了。 每日餐後飲用, 至少吃兩個星期。

紅豆減肥法適合各種年齡段減肥, 並且適合男女減肥, 是一種絕對安全無副作用的減肥方法, 趕快試一下吧。

告別大肚腩——陳皮紅豆沙

製作:紅豆泡軟後, 隔水蒸熟, 加入水和糖煮成豆沙, 然後用細篩子濾去豆皮, 加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。 清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

女性:減少腹部脂肪堆積, 幫你告別大肚腩。

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