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貧血怎麼辦 男人貧血吃什麼好

造成貧血的原因有多種, 缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等, 改善貧血要對症治療。 以缺鐵性貧血為例, 一般要多吃瘦肉、豬肝、貝類等營養豐富的高蛋白食物, 同時避免過度勞累, 保證睡眠時間。 另外也建議多吃以下食物:

1、荔枝。

荔枝味甘酸、性溫, 可補脾養血, 生津止渴, 理氣止痛。

2、葡萄。

葡萄味甘酸、性平, 可補氣血, 強筋骨, 利小便。

3、烏賊(墨魚)。

烏賊(墨魚)味咸、性平, 可養血。

4、花生。

花生味甘、性平, 可補血, 化瘀, 止咳, 止嘔。

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