大笑20分鐘相當於慢跑半小時
美國加利福尼亞州羅瑪·琳達大學的研究人員讓14名參試者分別觀看20分鐘戰爭片或喜劇片, 或做常規運動。 結果發現, 觀看喜劇片的人, 體內應激激素、血壓和膽固醇水準都顯著下降。 這意味著“大笑”可以減少心臟病和糖尿病發病幾率。 尤其對無法完成更多肢體運動的老年人來說, 非常重要。
研究負責人李·伯克博士表示, 情緒和行為會對身體產生重大影響。 身體對持續反復大笑的反應, 與對持續反復運動的反應, 極為相似。 這項研究進一步證實, “大笑是良藥”之說千真萬確。
美國加利福尼亞州羅瑪·琳達大學的研究人員讓14名參試者分別觀看20分鐘戰爭片或喜劇片, 或做常規運動。 結果發現, 觀看喜劇片的人, 體內應激激素、血壓和膽固醇水準都顯著下降。 這意味著“大笑”可以減少心臟病和糖尿病發病幾率。 尤其對無法完成更多肢體運動的老年人來說, 非常重要。
研究負責人李·伯克博士表示, 情緒和行為會對身體產生重大影響。 身體對持續反復大笑的反應, 與對持續反復運動的反應, 極為相似。 這項研究進一步證實, “大笑是良藥”之說千真萬確。