健康生活

告別疲勞吃什麼好

慢性疲勞綜合征以持續半年以上或反復發作的疲勞為主要特徵。 一般認為, 此病發病與病毒感染, 過勞, 心情鬱悶, 人際關係緊張等生理、心理和社會等因素有關。 多見於20一50歲的女性。 選擇對證的中成藥進行治療, 往往可以收到事半功倍的效果。

加昧逍遙丸:功效舒肝清熱, 健脾養血。 適用於頭暈, 目眩, 低熱倦怠, 食少, 月經不調等肝鬱血虛, 肝脾不和證。 口服蜜丸1次1丸, 1日2次;水丸1次6克, 1日2次。

烏雞白鳳丸:功效補氣養血, 養陰調經。 適用於體弱乏力, 腰酸腿軟, 陰虛盜汗。 現代藥理研究發現, 它尚具有激素樣作用。

可增強免疫功能和抗感染能力。 口服1次1丸, 1日2次。

人參益母丸:功效補養氣血, 化瘀調經。 適用於氣血兩虧, 體弱倦怠, 心力憔悴;兼有經量少, 經色暗, 經期長, 面色無華, 毛髮乾枯者。 口服1次1丸, 1日2次。

補中益氣丸:功效益氣升陽, 調補脾胃。 適用於納差, 神疲, 畏寒, 自汗, 虛熱懶言;以及氣虛不能攝血所致之不規則出血。 蜜丸1次1丸, 1日2次;水丸1次6克, 1日2次。

知柏地黃丸:功效滋補肝腎, 養陰瀉火。 適用于腎陰不足, 虛火上炎, 腰膝酸軟, 眩暈。 , 耳鳴, 潮熱等。 蜜丸1次1丸, 1日2次;水丸1次6克, 1日2次。

除了藥療, 食療、推拿導引、頭部穴位按摩、敷貼浸足等傳統養生方法, 例如晚上用紅花和乾薑泡腳, 能活血促進睡眠, 簡便、易學, 也有利於病患長期堅持。

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