女性健康

女性多吃黃豆既能美容又能延緩衰老哦!

中醫認為黃豆寬中、下氣、利大腸、消水腫毒, 具有補脾益氣、消熱解毒的功效, 是食療佳品。 黃豆對人體健康有很多益處, 女生可以多吃點黃豆, 還能延緩衰老哦!

黃豆的營養價值非常豐富, 素有“豆中之王”之稱, 被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”。 黃豆中含有豐富的維生素A, B族維生素、維生素D、維生素E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。

中醫認為黃豆寬中、下氣、利大腸、消水腫毒, 具有補脾益氣、消熱解毒的功效, 是食療佳品。

不僅如此, 黃豆對女性的好處很多, 還可以美容護膚, 延緩衰老, 保護卵巢, 防治更年期綜合征等。

延緩衰老 美容護膚

對女性而言, 黃豆中含有的大量的“類雌性激素”——大豆異黃酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等, 能夠改善內分泌, 有效調節女性激素水準, 消除活性氧和體內自由基, 延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。 常食黃豆, 可以使皮膚細嫩、白皙, 有效防止雀斑和皺紋的出現。

保護卵巢

黃豆中的異黃酮從植物中提取, 與雌激素結構相似, 可以很好的彌補中年女性雌性激素分泌不足, 從而起到保護女性卵巢的作用。

防治更前期綜合征

此外, 黃豆中的異黃酮可以促使更年期女性的內分泌達到平衡, 有效防治更年期綜合征。

改善骨質疏鬆

黃豆中的異黃酮可以調節骨代謝, 防止鈣等礦物元素從骨骼中流失,

對於更年期婦女的骨質疏鬆症狀有很好的效果。

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