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鍛煉平衡輪滑最好

很多人都非常喜歡輪滑, 這種運動也是具有一定的危險性, 很多學生的家長因為怕孩子出現意外, 因此會限制不讓孩子玩,

其實專家表示輪滑這種運動可以鍛煉孩子們的平衡能力。

輪滑最鍛煉平衡力

站立時, 膝蓋和踝關節可以同時合上, 但是小腿並不攏, 中間有縫隙, 這叫“X型腿”。 造成“X”型腿的主要原因有三種, 一種是小兒的佝僂病, 一種是先天的遺傳, 另外還有一少部分是因為軟骨發育障礙, 外傷, 骨折等引起的後遺症。

目前, 醫學上還沒有結論認為長期進行輪滑或滑板運動會使腿部發育受到影響, 輪滑運動時, 膝關節內扣, 膝關節外側韌帶處於收緊的狀態, 內側則被拉長, 外側關節容易磨損。 小孩的關節液分泌更好, 出現這種危險的可能性比成年人更小。 但是, 任何運動都講究適度, 玩久了輪滑, 腿部比較累。 建議以個人的耐受力為標準。

真正的危險是摔傷

其實, 輪滑最危險的地方在摔傷。 穿上輪滑鞋, 腳踝是被固定住的, 這樣一旦摔倒, 膝關節很容易受傷。 此外, 跌倒時用手撐地, 這也容易造成手臂關節的損害。 人在玩滑板摔倒時, 第一反應就是手撐地, 所以多是造成肘部、腕部骨折, 趙洪普曾接診過玩輪滑摔跤, 用手撐地造成的骨折個案。 而“硬碰硬”是最忌諱, 也是後果最嚴重的。 因為, 輪滑的地點常在堅硬的水泥地, 摔倒後容易受傷。

所以, 家長必須讓孩子戴好輪滑專用的護腕、護肘、護膝及頭盔等。 保護身體, 減輕摔倒時的傷害。 此外, 初學的小朋友最好有大人在旁陪同, 因為輪滑對平衡的要求高, 小朋友的平衡性不夠, 容易摔倒。

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