做什麼運動有助於長高比較有效
我的兒子今年14歲了, 正是長個子的時候, 我和他爸爸都想讓他長的高一點, 要 做什麼運動有助於長高比較有效?
正是青春期的時候, 正是長個子的好時候, 並且這時候做一些運動更有助於推動長個子。 當然了, 這個時候的營養一定要補充的充分一點, 這樣對長個子才會比較的快, 要給孩子多補充一些鈣質, 買鈣片, 或者是給他燉骨頭湯喝, 都是比較的有效的, 做運動的時候, 最好要做一些運動, 比如說打籃球, 或者是打羽毛球, 或者是進行一個長跑, 都是有效的, 一定要營養充足。