營養飲食

經期這樣保養,豐胸美膚,看起來至少年輕10歲!

其實95%女生都不知, 經期是保養護理、養顏瘦身的好時機!痛經腰酸、手腳冰涼、臉上經常冒痘, 其實都是宮寒的問題, 要抓住這個時機, 把體內毒素都排出去!

經期這樣保養, 讓你看起來至少年輕10歲!

豐胸美膚粥:從A到C

功效:改善胸脹痛經

材料:米酒、雞蛋、紅棗、紅糖、枸杞

紅棗枸杞清水煮開, 加紅糖后, 再加入米酒打入雞蛋煮開即可

暖宮驅寒緩解痛經

功效:改善宮寒痛經、手腳冰涼

材料:紅棗、紅糖、姜片

滾水煮開所有食材, 每天一碗能慢慢調養底子, 暖養子宮

補氣血養顏美容

功效:改善月經推遲、氣血不足

材料:小米、黑豆、黑米、紅豆、紅棗、枸杞、紅糖

滾水煮開最后放枸杞紅糖, 適合常年貧血、手腳冰涼的妹子

滋陰排毒、抗衰養顏

功效:改善臉色蠟黃暗沉

材料:銀耳、紅棗、枸杞、紅糖

銀耳提前泡、滾水煮開所有食材后喝, 適合經期臉色暗沉蠟黃, 容易出姨媽痘的妹子。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示