健康食譜

夏季減肥食品有哪些 科學告訴你如何瘦身

夏季減肥食品有哪些 科學告訴你如何瘦身

瘦身食物:紅豆湯

每天一碗紅豆湯, 因為紅豆湯內有種成分可以幫助你的大腸蠕動,

那種成分就是石堿酸, 並且還能治療你的便秘, 從而幫你肅清下半身的脂肪。

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瘦身食物:木瓜

木瓜內含有蛋白酵素, 能夠幫你排走因為吃肉類而聚集在下半身的脂肪。 尤其是木瓜所含的果膠更是優秀的洗腸劑呢,

可以幫你排走堆積在下身的廢物。

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瘦身食物:乳製品

每天吃三次乳製品的人, 比不吃乳製品的人, 脂肪可以減少70%哦, 主要是因為乳製品中的鈣可以和其他成分互相作用, 促進身體的新陳代謝和燃脂效率。

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瘦身食物:胡椒和辣椒

胡椒和辣椒中含有的辣椒素, 可以使你釋放腎上腺素, 加快體內的代謝速度, 並且可以抑制食欲哦, 讓你不會輕易感覺的到餓。

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瘦身食物:紫菜湯

紫菜內含有的豐富維他命A、B1和B2, 還有豐富的纖維素和礦物質, 可以幫你排走體內的廢物和多餘的水分, 從而幫助你瘦腿。

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