飲食禁忌

番石榴的禁忌

番石榴是很常見的一種水果, 喜歡吃番石榴的人是非常多的, 番石榴中膳食纖維的含量是很多的, 食用之后是可以促進腸胃的蠕動, 可以有效的排出體內的毒素, 對于身體健康的好處也是很多的, 不過番石榴在食用的時候是有很多的注意事項, 有些食物是不能喝番石榴一起食用的。

番石榴的禁忌

便秘的人要吃就要先區分便秘的類型, 因為番石榴性溫收斂, 由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。 從另一個角度說, 番石榴的纖維素豐富, 能夠增加大便的量, 這對于氣虛無力排便的便秘人士來說, 番石榴吃多了更會加重排便的難度, 使便秘更嚴重。 另外, 番石榴特別是里面的籽, 不太容易消化, 所以消化功能差的人, 有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。

因此, 兒童及有便秘習慣或有內熱的人要謹慎進食, 不可多吃。

男士吃多會倒陽, 慎吃。 此外, 因為番石榴的保存期限比較短, 想吃的朋友們也不要一次性買太多, 存放過久的番石榴的營養元素會流失, 其營養價值會大打折扣!

番石榴怎么保存

1、吃不完的番石榴應該放在干凈, 干燥, 密封的容器內, 或者將番石榴放進保鮮袋里封口。

2、再將容器或者保鮮袋放進冰箱或其它干凈, 干燥, 陰涼而避免陽光直射的地方。

3、如果是常溫保存番石榴, 最好在兩周內將番石榴食用完, 否則番石榴容易流失營養元素。

番石榴的營養價值

本身富含豐富的營養成分, 其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高,

另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。 番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養成分。 另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。

番石榴味道甘甜多汁, 果肉柔滑, 果心較少無籽, 常吃可以補充人體所缺乏的營養成分, 可以強身健體提高身體素質。 番石榴的營養成分不僅全面而且微量元素含量高, 早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養如蛋白質、脂肪等以及補充體內所缺乏的營養物質如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等, 最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低。

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