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人體濕氣太重怎麼辦呢

能夠擁有健康的身體能讓我們更好的去享受生活, 並且才能更好的保證我們的生活品質, 但是不同的生活習慣會導致每個人的體質都是不同的, 其中有很多人總是特別的怕冷, 一般都是由於體內的濕氣太重的原因導致的, 平時一定要掌握好方法及時進行調整嗎, 下面一起瞭解下人體濕氣太重怎麼辦呢。

人體濕氣太重怎麼辦呢

1、喝薏米紅小豆

薏米, 在中藥裡稱“薏苡仁”, 《神農本草經》將其列為上品, 它可以治濕痹, 利腸胃, 消水腫, 健脾益胃, 久服輕身益氣。

去濕氣的方法

2、運動排汗

運動出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開空調、風扇, 身體裡面的汗一定要出來, 否則你的濕氣太重, 到了冬天肯定會得病的。

去濕氣的方法

3、利用電器

好好利用身邊的電器, 比如電吹風, 空調的除濕功能等, 讓自己周圍的環境儘量乾燥。

去濕氣的方法

4、三子養親湯

體內濕邪過重, 已經引發了各種頑疾怪病的朋友, 可使用“三子養親湯”。 用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子(中藥店都能買到)打粉沖服。

去濕氣的方法

5、汗蒸去濕

遠紅外線可以跟細胞產生共振, 促使深層細胞運動, 讓微循環加快, 從而排出體內的濕氣、寒氣。

去濕氣的方法

6、用蔥、薑、蒜

蔥、薑、蒜不僅是家裡常用的調味料, 還具有不可替代的藥用價值。 例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的姜湯, 用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來, 待到全身發過汗以後, 病症就會有所緩解, 這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。

在身體出現一些問題的時候我們不能只想著用藥物進行治療, 有很多時候飲食搭配好了也能讓身體變得更加的健康,

上面就是對人體濕氣太重怎麼辦呢的介紹, 我們平時可以多吃些薏米紅豆粥並且要堅持多運動, 必要的時候也可以多進行汗蒸改善身體。

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