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老忘吃藥怎麼辦?送你幾個小竅門

經常有患者問:“我知道按時吃藥很重要, 也想按時吃藥, 但就是容易忘, 怎麼辦?”這裡給大家幾個小建議, 希望對大家有幫助。

一、每日在固定時間服藥。

每日早飯前半小時吃A藥, 早中晚飯半小時後吃B藥, 睡前半小時吃C藥。 慢慢形成習慣, 到了固定的時間就比較容易想起。 把服藥當成日常生活的一部分, 就像梳頭、洗臉、刷牙一樣, 而不是額外的負擔。

二、儘量保持有規律的生活。

如果生活無規律很容易導致服藥時間、頻次無規律, 對治療不利。 為減少胃腸刺激, 很多藥物都是飯後服用。 如果一種藥的用法是一日三次, 飯後服用, 但是如果患者一日三餐無規律, 有時候不吃早飯, 有時候不吃晚飯, 或者有時候吃飯早, 有時候吃飯晚, 就會導致用藥無規律。

三、充分利用各種提醒用藥資源。

利用藥盒, 把每日的藥品分類裝入藥盒, 隨身攜帶, 看到藥盒裡剩餘的藥就可以提醒自己今天已經吃了什麼藥,

還需要吃什麼藥, 即使漏服也能及時發現。 設置鬧鐘提醒或者請家人或同伴監督和提醒自己。

四、外出隨身攜帶藥品。

旅行時, 帶上比計畫日程多幾日的藥品, 以防行程改變, 歸期延遲。 乘坐飛機時藥品一定要放在隨身行李中妥善保存, 需要服藥時可隨時取出。 即使不出遠門, 外出散步、購物、活動, 也一定要記得隨身攜帶藥品, 以防臨時有事, 不能及時回家吃藥。

附屬同濟醫院藥學部 鄧麗 杜光

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