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手測體溫?摸摸這個部位才準確!

手測體溫?摸摸這個部位才準確

一般來說, 人的正常體溫可以分為三個範圍, 即腋下體溫、口腔體溫以及肛溫。 通常腋下的正常溫度為36-37℃, 正常口腔溫度為36.2-37.2℃, 肛溫為36.5-37.5℃, 而日常生活中說的體溫指的是腋下溫度。

眾所周知, 人是恒溫動物。 雖然人的體溫是恒定的, 但體溫還是會在24小時之內略有波動。 當人的體溫出現較大的異常波動時, 人的身體就會發生變化, 常見的變化是體溫升高, 即發熱, 37.5-38℃為低熱, 38-39℃為中度發熱, 39-40℃為高熱, 40℃以上為超高熱, 遇上發熱的時候, 人們會很習慣用手摸額頭探試溫度。

但實際上, 腹部才是手感測體溫最佳的位置, 因為腹部比較貼近內臟, 體內的溫度變化可以較快地體現在腹部。 而且中醫認為, 腹部是“五臟六腑之宮城”, 用手一摸, 便能較為準確地瞭解身體溫度的變化。

體溫異常, 發燒, 總是會消耗人體大量精力。 那影響體溫的因素有哪些呢?

4大影響體溫的因素

1 年齡

由於新生兒中樞神經系統發育尚未完善, 皮膚汗腺發育又不完全, 從而體溫調節功能較差, 容易波動, 因此, 新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生變化。 而因為兒童的代謝率高, 其體溫可略高於成人。 而老年人由於代謝率低, 因此體溫會偏低。

2 性別

一般女性的體溫會比男性稍高, 而女性在月經前期和妊娠早期, 體溫都會有輕度升高, 而排卵期, 體溫則會較低, 這種波動往往與女性的孕激素分泌週期有關。

3 晝夜

一般淩晨2-6時, 人的體溫最低, 下午4-8時, 人的體溫是最高的, 其變動範圍約在0.5-1℃之間。 這種晝夜有規律的波動, 是由於人們長期的生活方式如活動、代謝、血液迴圈等相應的週期性變化所形成的。

4、情緒與運動

人情緒激動時, 會導致交感神經興奮, 一級運動時的骨骼肌收縮, 都可以使人的體溫略略升高。 此外, 外界氣溫的變化, 進食等均可使體溫產生波動。

體溫並不是固定不變的, 要時刻警惕異常的高體溫, 出現發熱、發燒, 一定要重視, 要及時就醫。

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