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熬夜傷皮膚 這些食物幫你恢復好氣色

日期:2017-09-05

熬夜之後吃什麼能拯救皮膚

1、 梨

梨水嫩多汁,吃梨可以補充人體內部的水分。經過一晚的熬夜之後,身體裡的血液是非常粘稠的,這個時候吃點梨可以稀釋血液,讓氣血運行起來,氣血運行得好,臉上的氣色自然也會變得紅潤。

2、 獼猴桃

獼猴桃在近些年非常受歡迎,專家認為獼猴桃裡有豐富的肌醇,能促進腦部活動,熬加班的朋友吃一點獼猴桃能加強腦部活力。另外,獼猴桃裡的硫醇蛋白酶還有很好的美容功效,能幫助女性抗衰老。

3、 枸杞

熬夜傷肝還傷眼,這個時候吃點枸杞准沒錯。枸杞能明目清肝,還有令人長壽的功效。女性熬夜之後可以用枸杞泡水當做茶飲喝,也可以加點冰糖、菊花,長期食用枸杞還有補血養氣的功效,對女性有利無弊。

4、 葡萄

葡萄是一種很容易被忽略掉的補氣血水果,熬夜之後吃點水果可以幫助女性恢復氣血,值得一提的是,孕婦吃葡萄也有不錯的功效,因為葡萄含有大量的鈣、磷等營養物質,對胎兒跟母體本身都很好。

女性熬夜的危害有哪些

大家都知道熬夜對人體的傷害很大,那麼熬夜具體會對女性朋友的身體產生哪些危害呢?下面就跟著小編一起來瞭解下吧。

1、 肌膚受損

熬夜之後最直觀的感受就是皮膚變差了,這是很多女性都擔心的事情。專家認為,夜晚保證一個良好的睡眠能養膚潤肌,長期熬夜之後,肌膚得不到滋養就會呈現不健康的狀態,這個時候再來做補救工作就沒有意義了。

2、 免疫力下降

不知道你有沒有發現,經常熬夜的朋友容易生病,這是由於身體長期處於疲憊的狀態,身體免疫力也會隨著下降,這個時候一吹風一受熱就會引起感冒發燒,所以為了自己的身體健康著想,大家還是減少熬夜的頻率吧。

3、 容易肥胖

對於女性來講,除了注重美顏以外,身材是否苗條也是不會過時的話題,但是你知道嗎?熬夜容易誘發肥胖症,這是因為熬夜的同時人們經常吃宵夜,可是夜晚腸胃消化系統也進入了睡眠狀態,當食物沒辦法及時消化的時候,脂肪就會在體內堆積。

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