健康生活

口渴不一定是缺水 盤點導致口渴的5種疾病

盤點導致口渴的5種疾病

口乾燥症

口乾燥症通常也被稱為口腔乾燥, 它經常被誤認為是過度口渴。 這是口腔黏膜的一種不正常乾燥,

其原因是唾液量減少或唾液的成分發生了改變。 如果你的腺體無法生成足夠的唾液, 就會引發其他令人討厭的症狀, 如口臭、咀嚼困難和唾液黏厚。 口乾燥症可能是因為服用了一些處方藥的副作用, 如抗過敏藥物(苯海拉明或氯雷他定), 治療頭暈或暈車的藥物(氯苯甲嗪或茶苯海明);也有一些疾病會引起口乾燥症, 所以需要由醫生排查。

糖尿病

糖尿病會增加患者脫水的風險, 特別是在病人還沒意識到自己患病時。 當血糖水準過高時, 身體會向腎臟施加更多的壓力, 讓它生成更多的尿液以清除多餘的葡萄糖。 經常排尿就會引發口渴感。

尿崩症

尿崩症也會造成脫水和膀胱過度活動。 尿崩症是由於體內的激素失衡,

影響到了水分的吸收。 由於病人最終通過尿液喪失了大量的水分, 而且無法控制, 為試圖彌補體液的損失, 因而會出現口渴感。

貧血症

持續或突然間的失血(如月經量較多和出血性潰瘍)是貧血的常見原因。 患者體內紅細胞的流失速度要快于生成的速度,

因此會引發口渴感以彌補體液的損失。 月經量較多的一個常見但易漏診的原因就是甲狀腺功能低下, 這種內分泌功能紊亂會引起月經量較多的女性極度口渴。

低血壓

持久的壓力會造成腎上腺功能低下, 嚴重時, 就會造成低血壓。 低血壓會引起頭暈、抑鬱、焦慮和極度口渴感。 口渴是人體向血液增加更多水分的方式, 以試圖升高血壓。 針對這個情況, 唯一安全且長期的解決辦法是學會解壓。

養生專家建議的喝水時間表

早上6:30

這是在新的一天裡喝的第一杯, 千萬不能少哦。 當人體經過一整夜的睡眠, 身體內開始缺水, 起床後先喝250毫升的水, 可幫助腎臟及肝臟解毒, 滋潤腸道, 淨化血液。

早上8:30

這段時間是從起床到辦公室的過程, 因此時間總是特別緊湊, 情緒也比較緊張, 這時身體無形中就會出現脫水現象, 所以到了辦公室以後, 先別急吃早餐, 喝牛奶, 泡咖啡。 先讓自己喝一杯至少250毫升的溫開水吧。

上午11:00

十一點正是上班比較忙的時候, 但是提醒大家的是,

不管再忙也不要你忘記給自己準備一杯水喝。 在室內工作一段時間後, 一定得趁起身動動的時候, 再喝一天裡的第三杯水, 補充體內流失的水分, 這樣有助於放鬆緊張的工作情緒。

中午12:50

一天中的第四杯水是在用完午餐半小時後, 這時喝一些水, 可以加強身體的消化功能, 有助於腸胃對中午攝入的食物消化吸收。

下午15:00

下午三點, 上班感覺比較累, 這時不妨以一杯健康礦泉水來代替午茶與咖啡等提神飲料吧!礦泉水也能夠提神醒腦哦。

下午17:30

忙碌了一天,下班時間到了,大家是不是很高興呢,馬上回家就可以吃好吃的了。但是,再高興也不要忘記喝水哦。下班在離開辦公室前,再喝一杯水,這樣可增加飽足感,待會吃晚餐時,自然就不會暴飲暴食。

晚上21:30

在你進入夢鄉前1到半小的時候,再喝上一杯水。這是今天的最後一杯水啦,按照最喝水的佳時間安排,今天已攝取大約2000毫升水量了。不過值得大家注意的時,最後一杯水別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠的品質哦。

下午17:30

忙碌了一天,下班時間到了,大家是不是很高興呢,馬上回家就可以吃好吃的了。但是,再高興也不要忘記喝水哦。下班在離開辦公室前,再喝一杯水,這樣可增加飽足感,待會吃晚餐時,自然就不會暴飲暴食。

晚上21:30

在你進入夢鄉前1到半小的時候,再喝上一杯水。這是今天的最後一杯水啦,按照最喝水的佳時間安排,今天已攝取大約2000毫升水量了。不過值得大家注意的時,最後一杯水別一口氣喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠的品質哦。

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