疾病預防

警惕!身體六個小症狀預示腎虛來襲

腎虛作為一個中醫概念, 分為很多種。 其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒, 甚至水腫;腎陰虛的症狀為“熱”, 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。 此外, 長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適, 從一些細節可以觀察。

哈欠連連, 精力不足。

腎為先天之本, 腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力, 腎精充足, 則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足, 人的精神和形體得不到充足的濡養, 則神疲乏力, 哈欠連連。

聽力下降、耳鳴心煩。

在中醫理論中, 目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應,

耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關, 腎好聽力就好。 反之, 當出現耳鳴、煩心、聽力下降的症狀時, 可以多考慮腎陰虛。

牙齒鬆動。

腎主骨, 骨靠腎精滋養, 腎好骨才好。 而齒為骨之餘, 骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。 所以, 腎與牙齒有著密切關係, 腎虛則骨失所養, 牙齒就會不堅固, 出現牙齒鬆動的問題。 腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。

頭髮脫落或鬚髮早白。

從中醫理論來說, “發是腎之華, 觀發色可知腎氣”, 腎氣不足, 或思慮過度, 頭髮都會受影響。 正常情況下, 40歲後會長白髮, 這是因為隨著年齡的增長, 腎的精氣逐漸衰減, 不能榮養頭髮, 就會變白。 這屬自然現象, 也不需治療。 但如果突然一段時間內頭髮變白,

多是由於體內的氣機紊亂造成的, 要針對病因採取治療。

腰部不適。

腰部是腎的“府邸”, 腎精不足時, 府邸供養不足, 會出現腰痛等提示, 一定要當回事。

記憶力下降, 變得“貴人多忘事”。

腎精一方面養骨, 另一方面也要養大腦, 一旦常常出現忘事, 提示你的腎精不足, 骨髓虧損, 牙齒已經有了隱患。

腎虛患者保健時, 首先要找出自身病因, 才能改善相應的腎虛症狀。 腎虛常見的病因主要有以下幾點:先天不足;情志失調、喜怒無常、情緒過激;房勞過度虛;久病傷腎;年老體衰。 除糾正病因外, 補腎還應該辨證, 首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。 陽虛補陽, 陰虛滋陰, 否則會適得其反。

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