心理健康

總結2012走過的路 迎接2013

2012年即將過去, 回首過去這一年, 我們可能犯下了很多錯誤, 因為自己疏忽的也好, 不小心犯下的也罷, 只要能善於從錯誤中總結經驗, 就不會留下遺憾。

1、沒有接受足夠的風險。

活著是需要冒險的。 你做出的每個決定、每次互動、每個步驟、你每天早晨起床的時候, 都在冒險。 要想真正的生活, 就要迎面面對風險。 不想起床, 緊緊抓住那幻想中的安全, 這樣會慢慢死去而不會體驗到真正的生活。 冒點兒險, 充分發揮生活的潛力。

2、在恐懼和負面情緒前卻步。

現實是我們都會害怕。 害怕沒關係, 重要的是當你害怕時你會做什麼。

當你覺得懷疑、害怕、憤怒或沮喪時, 告訴自己你可以把這些情緒釋放掉, 就像你可以把手從火焰邊抽回一樣。 多關注生活中美好的事物、機遇以及最珍視的夢想。 有所想才會有所得。 經常想一下你想變成什麼樣子, 讓思想驅動行為, 現實會跟上你的想法。

3、不確定性將你擊潰。

隨著時間的流逝, 你會明白:命裡有時終須有, 命裡無時莫強求。 時間會解決大部分問題, 剩下的時間解決不了, 你要學著自己去解決。 有時你無法看清生活的方向, 但是你靈魂深處的導航會指引你回家。 你會發現你就是那個對的人, 在正確的時間、正確的地點做正確的事情。 相信自己的直覺。 放鬆。 你會知道該做什麼。

4、你做了別人想讓你做的事。

人生苦短, 不要把你的時間都用來取悅別人。 另外, 你也不可能一直讓所有人都高興。 做決定時想想自己的思想、身體和靈魂。 只有你自己才知道如何做對你來說是最好的。 別人不可能知道。 無論你和他們分享了多少, 他們都不可能觸及到你最深處的願望、直覺、希望和夢想。 一定要聽從自己的內心, 想想自己想要什麼。

5、工作忙碌但效率低。

工作並不是平等的。 工作時要意識到你的工作類型, 以及它是在幫助(還是阻礙)你的進步。 關注自己為何工作, 在自己身上找到最深切的原因。 這種自我意識能夠讓你集中在正確的活動中, 能讓你離目標更近。

6、你還練得不夠。

如果我要寫一本書, 取名為《如何精通萬物》, 那麼書裡面會只有一頁,

這一頁上只有一個詞:“練習!”只有它才會讓你出色。 無論你是想通過練習寫作來學會寫作, 或是通過練習生活來學會生活, 原則都是一樣的。 在每種情況下, 都是堅持不懈地進行一系列例行活動, 身體行動或是心理活動, 並把注意力集中在想要的結果上。 練習意味著在面對各種各樣的困難下, 反復進行一些和理想、信仰或願望相關的行為。 練習是一種手段, 它能讓結果令人驚歎。

7、壓力一點點地消耗著你。

不要太過拘泥於一件事上, 讓它把你的一天都毀掉了。 不要把時間浪費在不開心的思想上。 如果通往快樂的一扇窗戶關閉了, 跑到下一扇窗前, 或打破一堵牆。 面對壓力, 你應該抬起頭來說:“我只想經歷這一次。

我得想出來如何積極快樂的生活。 ”你必須學會放手。

8、讓同樣的人一次又一次地榨幹你。

有的人能激勵你, 有的人能榨幹你;要聰明地進行選擇。 在想讓他人接受、愛或欣賞你時, 不要丟掉自己的自尊、自敬, 因為有些人無論你怎麼做, 他們都不會改變對你的態度。 如果有些人或有些事對你來說很重要, 你仍要去爭取, 但是不能去乞求。 永遠也不要犧牲自己的尊嚴來換取命運。

9、你設立了不現實的期望。

總有兩種方法會讓你更加開心:改善現實或降低希望。 我們天生就希望世界會更明亮、更有意義, 比現實更有趣。 當我們意識到現實並不像期望的那麼好時, 我們開始四處尋找真實的世界。 但是實際上我們現實的世界是非常美麗的地方。

在期待時, 我們是自己最大的敵人。 如果你能學會停止期望你自己、他人、身邊的世界上出現那不可能的完美, 你會發現快樂總是環繞在你周圍。

10、你忽略了生活中美麗的小瞬間。

無論你在期待什麼, 平靜的心情、滿足感、優雅、豐富的內在, 這些都會來的, 但是只會當你準備好以開放和感激的心情接受時才會到來。 所以盡可能的心存感激吧, 為生活中的小事, 而不僅僅是因為大事……為像呼吸、在一起度過時光、談話等這樣簡單的行為而心存感激吧。 每個時刻、每一秒都很重要。 你所收到的都是禮物。

11、你沒有足夠關注內心的能量。

即使和他人在一起, 你仍然和你自己在一起。 當你在早晨起床時, 你和自己在一起, 當晚上你躺著床上時,你和自己在一起,當你中午在街上走路時,你和自己在一起。當你走在大街上,你想和什麼樣的人在一起?當你起床時,你想和什麼樣的人在一起?在你入睡前,你想和什麼樣的人在一起?成為你想成為的人,是你自己的責任。

12、你希望少犯些錯誤。

直到你能允許自己犯錯時,你才能得到真正的自由。解放自己!嘗試新的事物,自由地學習和探索。良好的判斷來自於經驗,而生活經驗來自於過去你所做的錯誤判斷。你需要有足夠的勇氣去犯錯。失望和失敗是生活用來磨礪你的工具。

99健康網溫馨提示,犯錯並不可怕,可怕的是同樣的錯誤犯兩次。所以為了不要在同一個地方跌倒兩次,就時常了從錯誤中吸取教訓並總結經驗吧!

當晚上你躺著床上時,你和自己在一起,當你中午在街上走路時,你和自己在一起。當你走在大街上,你想和什麼樣的人在一起?當你起床時,你想和什麼樣的人在一起?在你入睡前,你想和什麼樣的人在一起?成為你想成為的人,是你自己的責任。

12、你希望少犯些錯誤。

直到你能允許自己犯錯時,你才能得到真正的自由。解放自己!嘗試新的事物,自由地學習和探索。良好的判斷來自於經驗,而生活經驗來自於過去你所做的錯誤判斷。你需要有足夠的勇氣去犯錯。失望和失敗是生活用來磨礪你的工具。

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