健康生活

床頭最好不要放這5樣東西

靠枕

有人喜歡把靠枕放在床頭, 睡覺時堆在一旁, 這樣對頸椎及睡眠都有影響。 首先, 最適宜的枕頭高度是10~12釐米, 而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度;其次, 靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵, 被吸入口鼻容易誘發支氣管問題;最後, 雜物繁多的床還會給人心理造成壓力, 同時佔用空間, 讓人睡得不自在。

鬧鐘

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經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力, 使人出現血壓高、睡眠品質下降和壓抑等問題。 鬧鐘最好與床保持1.8米或放在更遠的地方。

綠植

綠色植物能夠淨化空氣, 增加含氧量, 舒緩緊張情緒,

但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣, 放出二氧化碳, 容易使人長時間處於缺氧環境中, 難以進入深度睡眠, 造成持續性疲勞。 此外, 土壤中可能隱藏著大量黴菌, 放在床頭會引發呼吸系統疾病, 如過敏或哮喘等。 如果需要綠植裝點, 可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

收音機等小電器

任何電器都應該遠離床鋪, 有些電器雖然體積小, 但是輻射量卻不可小視, 比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。 如果確實需要, 最好將其放在遠離床鋪的牆角。 插線板至少要離床頭2米遠, 否則通電時輻射會變大, 影響健康。

毛絨玩具

毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛, 還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的,

容易使人流淚、起紅斑, 甚至引起呼吸道和皮膚感染。 臥室裡不要擺放任何毛絨玩具, 尤其是不能讓孩子抱著睡覺。

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