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長期面對電腦,謹防六種疾病!

我們現在都是處於電子科技發展的時代, 電腦已經成為生活和工作不可或缺的東西。 它在方便我們的生活與工作的同時, 也給大家帶了很多的隱患。 上班長時間的面對電腦, 晚上回家還繼續坐在電腦前玩遊戲等等, 這樣長時間的和電腦接觸, 也會對我們的身體健康有所傷害的。 大家可能都會認為, 看電腦時間長了, 就是對雙眼不好, 其他的沒什麼。 其實不然, 傷害眼睛只是其中的一種罷了, 它還會給我們的身體帶了很多的疾病的, 大家一定要注意才行。 下面小編就為大家具體的說說經常對著電腦對身體的害處。

電腦病1:頸椎病

致病原因:使用電腦時高高地架著胳膊, 低著頭, 工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。

緩解方法:頸椎要注意保暖。 電腦桌最好不要高於70釐米, 每天堅持2次頸椎操。

電腦病2:乾眼症

致病原因:一天上班8小時面對電腦,

回家還要繼續晚班, 眼睛更容易酸痛、乾澀, 最終導致乾眼症。

緩解方法:工作時, 房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。 眼睛距顯示器要保持在70釐米以上。 另外, 如果淚流量檢查和淚膜穩定建議不要經常使用眼藥水, 因為一般眼藥水均含防腐劑長期使用會造成結膜角膜的損傷。

電腦病3:電磁輻射危害

致病原因:顯示器熱度過高, 就會有相當多的電磁輻射, 它會使空氣發生電離作用, 不斷產生正電荷(正離子), 並不斷與空氣中的負離子中和, 導致負離子的含量幾乎為零, 長期處於正離子過多的環境中, 使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。

緩解方法:不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面, 常喝綠茶、勤洗臉防輻射。

在電腦桌下擺放一盆植物或水, 可以吸收電腦所發出的電磁波, 儘量使用液晶顯示器。

電腦病4:皮膚過敏

致病原因:顯示器處於開機狀態時周圍會形成一個靜電場, 差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中, 從而使得面部皮膚受到刺激, 會出現過敏起疹等現象。

緩解方法:在電腦桌上擺放一盆仙人掌, 因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。 經常開窗通風, 保持清潔鍵盤, 使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食, 不使用電腦時用布將鍵盤遮蓋。

電腦病5:蘿蔔腿

致病原因:常常在電腦前一坐一整天, 腿部更容易腫脹, 小腿肚上有血管凸起, 這可能就是靜脈曲張的前兆。

緩解方法:每隔1小時起立做10次簡單的下蹲運動,

改善下肢靜脈回流。 一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診。

電腦病6:滑鼠手

致病原因:長時間握著滑鼠, 食指或中指疼痛、麻木, 大拇指肌肉反應遲鈍無力, 引發“腕關節綜合征”。

緩解方法:使用滑鼠時, 手臂不要懸空, 以減輕手腕的壓力。 不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。 避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動。

看了上面的分享, 大家是否也很擔心呢。 原來長期的使用電腦, 會有這麼多的健康隱患、導致這麼多的疾病。 因此大家一定要注意, 儘量減少面對電腦的時間, 注意在使用電腦期間的自我保護, 多做一些小運動來緩解疲勞, 降低對大家健康的損害。

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