中醫針灸

艾灸八穴位防病功效 灸氣海穴延年益壽

艾灸是一種傳統的保健方法, 艾灸療法也是以穴位為基礎的, 是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨, 以達到保健養生, 防病治病的功效, 那么艾灸哪些穴位有保健功效呢?下面中醫就為大家介紹一些艾灸養生常用的穴位, 一起來看看吧。

1.灸氣海穴

氣海屬任脈, 位于腹部正中線, 臍下1.5寸。 灸氣海有延年益壽、養生保健的作用。 據們《舊唐書》卷一百六十五載, 柳公度年八十余, 步履輕便, 當有人 問其養生之術時, 他說:“吾初無術, 但未嘗以元氣作喜怒, 氣海常溫耳。 ”灸氣海能生發和培補元氣, 滋榮百脈,

益腎固精, 保健強身, 解除疲勞等。 據《竇材灸 法》記載:“上消病, (天下養生網)日飲水三至五升, 及心肺壅熱, 又吃冷物, 傷肺腎之氣……春灸氣海, 秋灸關元三百壯, 口生津液。 ”認為灸氣海能預防治療糖尿病。 日本代 田文志(現代日本針灸學家)認為用艾灸氣海可預防闌尾炎, 可以灸20~3O壯。

現代研究認為:艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止, 遺尿、遺精、陽 痿、滑精, 閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂, 中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣, 失眠、神經衰弱、腸炎等。

2.灸關元穴

關元屬任脈, 位于腹部正中線, 臍下3寸。 該穴為小腸之“募穴”, 足三陰經、任脈之會, 一身元氣之所在。 別名“丹田”。 《難經·六十六難》集注中楊玄 操說:“丹田者, 人之根本也, 精神之所藏, 五氣之根元, 太子之府也。 ”中醫學認為, 關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。 艾灸關元能使清陽上升, 濁陰下降, 元陽溫暖, 血液充盈, 能培腎固本, 補氣回陽, 通調沖任、理氣活血。 艾灸關元, 能治積冷, (天下養生網)男子疝氣, 夢遺淋濁, 女子瘕聚, 經產帶下, 諸虛百損。

現代研究發現:艾灸關元可使血液動力學改變, 對心肌具有正變力性作用, 從而使得每博指數(SI)和左心室搏做功指數(LVSWI)穩定增加。 艾灸關元還可改變動脈血氧運輸量, 有增加利用氧的作用, 能增加機體代償能力, 防止缺氧加重和延緩休克的發展。 艾灸關元可防治遺尿、尿頻, 隆閉、少腹脹痛, 脫肛、疝氣、遺精, 白 濁、早泄, 月經不調、經閉、痛經、崩漏、惡露不盡、不孕, 中風脫證、虛勞贏瘦等。

3.灸神闕穴

神闕(肚臍)屬任脈經.又名臍中。 艾灸神闕穴, 有溫補元氣, 健運脾胃, 固脫復蘇之功效。 現代研究發現, 艾灸實驗性關節炎大白鼠的神闕穴, 其炎癥區壞死程度及細胞浸潤明顯減輕, (天下養生網)隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴, 其殺傷細胞活性,

在24小時內迅速升高, 72小時至120小時復原, 若間日連續灸, 則活性升高可維 持更長的時間。

神闕穴多采用隔鹽灸, 還有一種叫做神闕灸臍法的保健灸法, 其法是, 先以生五靈脂24克、生青鹽15克、乳香3克、沒藥3克、夜明砂6克(微炒)、木通9克、干蔥頭6克、麝香少許, 研成細末備用(以上諸藥在中藥店有售)。

施灸時取面粉適量, 用水調和作圈置于臍周。 取藥末6克, 另用槐樹皮剪成圓幣形, 將 臍上的藥末蓋好, 每歲一壯, (天下養生網)灸治一次換一次藥末, 每月可灸1次, 午時灸為宜, 多用于身體虛弱者, 并可強健脾胃功能, 預防疾病。

灸神闕還能治泄瀉、便血及病后大便不通。 據《竇材灸法》載:“腸癖下血, 久不止, 此飲食冷物, 損大腸氣也, 灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴, (天下養生網)對泄瀉、繞臍腹痛、脫肛、中風脫證、角弓反張、產后尿潴留、慢性腹瀉、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用。

4.灸大椎穴

大椎穴屬督脈, 在第7頸椎與第1胸椎之間, 大椎穴又名百勞穴, 是督脈、手足三陽經、陽維脈之會, 有“諸陽之會”和“陽脈之海”之稱。 此穴有解表、疏 風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用,(天下養生網)現代研究發現艾灸大椎穴,可增加淋巴細胞的數量,提高淋巴細胞的轉化率,具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴,可用于老年人項背畏寒,用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈,伏案或低頭過度引起的項強不適、頸 椎病,血管緊張性頭痛等。

大椎穴還有明顯的退熱作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

5.灸中脘穴

中脘穴屬任脈,位于腹部正中線,臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。《甲乙經》載:“胃脹者腹滿胃脘痛,鼻聞焦臭妨于食,大便難,中脘主之,亦取章門。”又載:“傷憂思氣積,中脘主之。”《玉龍歌》說:“黃疽四肢無力,中脘、足三里。”實驗觀察發現,艾灸小白鼠“中脘”穴,能增加單核巨噬細胞的吞噬功能,艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強,(天下養生網)幽門立即開放,胃下緣輕度提高,空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利于提高脾胃功能,促進消化吸收和增強人的抵抗力,對于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。

6.灸身柱穴

身柱穴屬督脈,在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。

灸身柱能溫補元陽,調和氣血,促進青少年的生長發育,現代研究認為,灸身柱可以調節人的神經系統,可以防止神經衰弱,失眠癥,頭痛的發作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病,如消化不良,吐乳,泄瀉,(天下養生網)食欲不振等有防治作用。此外,對精神萎靡、夜哭,呼吸系統的哮喘、氣管 炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《養生一言草》載:小兒每月灸身柱、天樞,可保無病。

7.灸三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經,位于小腿內側,內踝高點上3寸脛骨內后緣。三陰交是足三陰經(脾經、腎經、肝經)的交會穴,對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用,具有健脾和胃化濕,疏肝益腎,調經血,主生殖的功能。中醫學 文獻記載,三陰交能主脾胃虛弱,心腹脹滿,(天下養生網)不思飲食,痹痛身重,四肢不舉,腹脹腸鳴,溏泄,小便不利,疝氣,夢遺失精,臍下痛不可忍,漏血不止,月水不止 等。《甲乙經》載:足下熱脛痛,不能久立,濕痹不能行,三陰交主之。《外臺秘要》集驗:灸丈夫夢泄法,灸足內踝上名三陰交二七壯。

現代醫學認為灸三陰交可以防治夜尿增多,小便不利,膀胱炎,急、慢性腎炎,睪丸炎,遺精,遺尿,月經不調,經閉崩漏,產后血暈。(天下養生網)艾灸三陰交對神經系 統的失眠、神經衰弱、心悸,心腦血管方面的冠心病、高血壓,消化系統的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

8.灸足三里穴

足三里屬足陽明胃經.位于小腿的前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經的主要穴位. 具有調理脾胃.健運脾陽,溫中散寒,補中益氣,調和氣血.宣通氣機,導氣下行,補虛強身的作用。《甲乙經》載:“五臟六腑之脹,皆取三里,(天下養生網)三里者,脹之要 穴。”《外臺科要》載:凡人年三十以上,若不灸三里,令人氣上眼暗,所以三里下氣也。《醫說》羹:若要安.三里莫要干。《針灸大成》載:中風預防灸,若有 中風先兆時“便宜急企三里絕骨四處,各三壯”,“春交夏時,夏交秋時.俱宜灸.常令二足(足二里)有灸瘡為妙。《江間式心身鍛煉法》載:“無病長壽法.每 月必有十日灸足三里穴,壽至二百余歲。”現代研究認為艾灸足三里穴.能調節高血壓病初期患者的中樞神經系統.具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產物下 降,可以改善血液出黏滯度.并有擴張血管,降低血液凝聚的作用,可以預防腦血管意外的發生。艾灸足三里,還能增強消化吸收能力,改善銅、鋅代謝.減少動脈 硬化和冠心病的發生。

艾灸足三里,對消化系統的胃腸功能低下、食欲不振,消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘,對心腦血管系統的高血壓、(天下養生網)低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外,對呼吸系統的感冒、肺結核,對泌尿生殖系統的尿頻遺尿、小便不通、遺精,早泄等也均有防治作用。艾灸足三 里還能增強體力,解除疲勞,調節神經,有較強的延緩衰老的作用,是養生保健的重要方法。

此穴有解表、疏 風、散寒,溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用,(天下養生網)現代研究發現艾灸大椎穴,可增加淋巴細胞的數量,提高淋巴細胞的轉化率,具有提高機體細胞免疫的功能。艾灸此穴,可用于老年人項背畏寒,用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈,伏案或低頭過度引起的項強不適、頸 椎病,血管緊張性頭痛等。

大椎穴還有明顯的退熱作用,艾灸大椎穴,能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染,還可用于肺氣腫、哮喘的防治。

5.灸中脘穴

中脘穴屬任脈,位于腹部正中線,臍上4寸。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。《甲乙經》載:“胃脹者腹滿胃脘痛,鼻聞焦臭妨于食,大便難,中脘主之,亦取章門。”又載:“傷憂思氣積,中脘主之。”《玉龍歌》說:“黃疽四肢無力,中脘、足三里。”實驗觀察發現,艾灸小白鼠“中脘”穴,能增加單核巨噬細胞的吞噬功能,艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強,(天下養生網)幽門立即開放,胃下緣輕度提高,空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。艾灸中院有利于提高脾胃功能,促進消化吸收和增強人的抵抗力,對于胃脘脹痛、嘔吐、呢逆、吞酸、食欲不振等有較好療效。

6.灸身柱穴

身柱穴屬督脈,在項后第三胸椎與第四胸椎之間。身柱有理肺氣,補虛損,解療毒,寧神志的功效。

灸身柱能溫補元陽,調和氣血,促進青少年的生長發育,現代研究認為,灸身柱可以調節人的神經系統,可以防止神經衰弱,失眠癥,頭痛的發作,可以防止疲勞,促進肌體體力的恢復。灸身柱對小兒的胃腸道疾病,如消化不良,吐乳,泄瀉,(天下養生網)食欲不振等有防治作用。此外,對精神萎靡、夜哭,呼吸系統的哮喘、氣管 炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《養生一言草》載:小兒每月灸身柱、天樞,可保無病。

7.灸三陰交穴

三陰交屬足太陰脾經,位于小腿內側,內踝高點上3寸脛骨內后緣。三陰交是足三陰經(脾經、腎經、肝經)的交會穴,對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用,具有健脾和胃化濕,疏肝益腎,調經血,主生殖的功能。中醫學 文獻記載,三陰交能主脾胃虛弱,心腹脹滿,(天下養生網)不思飲食,痹痛身重,四肢不舉,腹脹腸鳴,溏泄,小便不利,疝氣,夢遺失精,臍下痛不可忍,漏血不止,月水不止 等。《甲乙經》載:足下熱脛痛,不能久立,濕痹不能行,三陰交主之。《外臺秘要》集驗:灸丈夫夢泄法,灸足內踝上名三陰交二七壯。

現代醫學認為灸三陰交可以防治夜尿增多,小便不利,膀胱炎,急、慢性腎炎,睪丸炎,遺精,遺尿,月經不調,經閉崩漏,產后血暈。(天下養生網)艾灸三陰交對神經系 統的失眠、神經衰弱、心悸,心腦血管方面的冠心病、高血壓,消化系統的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。

8.灸足三里穴

足三里屬足陽明胃經.位于小腿的前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經的主要穴位. 具有調理脾胃.健運脾陽,溫中散寒,補中益氣,調和氣血.宣通氣機,導氣下行,補虛強身的作用。《甲乙經》載:“五臟六腑之脹,皆取三里,(天下養生網)三里者,脹之要 穴。”《外臺科要》載:凡人年三十以上,若不灸三里,令人氣上眼暗,所以三里下氣也。《醫說》羹:若要安.三里莫要干。《針灸大成》載:中風預防灸,若有 中風先兆時“便宜急企三里絕骨四處,各三壯”,“春交夏時,夏交秋時.俱宜灸.常令二足(足二里)有灸瘡為妙。《江間式心身鍛煉法》載:“無病長壽法.每 月必有十日灸足三里穴,壽至二百余歲。”現代研究認為艾灸足三里穴.能調節高血壓病初期患者的中樞神經系統.具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產物下 降,可以改善血液出黏滯度.并有擴張血管,降低血液凝聚的作用,可以預防腦血管意外的發生。艾灸足三里,還能增強消化吸收能力,改善銅、鋅代謝.減少動脈 硬化和冠心病的發生。

艾灸足三里,對消化系統的胃腸功能低下、食欲不振,消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、便秘,對心腦血管系統的高血壓、(天下養生網)低血壓、動脈粥樣硬化、冠心病、心絞痛、腦血管意外,對呼吸系統的感冒、肺結核,對泌尿生殖系統的尿頻遺尿、小便不通、遺精,早泄等也均有防治作用。艾灸足三 里還能增強體力,解除疲勞,調節神經,有較強的延緩衰老的作用,是養生保健的重要方法。

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