夏天容易上火 降火食物大推薦
牛奶:一般人都人為牛奶夏季喝牛奶會加重“上火”, 引起煩躁, 其實, 夏飲牛奶不會“上火”, 還有去熱解毒、去肝火的功效。 中醫認為牛奶是性微寒實物,
大豆:大豆具有滋陰、“去火”的作用同時還能補充因為高溫而失去的大量蛋白質。
西瓜:性涼, 降火效果不錯。 而且它富含鉀鹽, 能補充人體夏季因流汗失去的體內鉀鹽。 需要注意的是西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
番茄:在夏季蔬果而且營養也最豐富。 更重要的是它有清熱解毒、平肝去火的作用。
梨:鮮嫩而又多汁、酸甜適口, 是絕佳的補水降火食物。
草莓:中醫說道它有去火、清暑、解熱、除煩之功效。
空心菜:空心菜的學名叫蕹菜,