健康食療

6個食療偏方排出宿便

編輯推薦:10款養生粥讓肌膚光滑細嫩

治療便秘6大食療偏方

一、蜂蜜香油湯

原料:蜂蜜30克, 香油5克, 白開水100毫升。

做法:將蜂蜜、香油倒入碗內,

攪拌均勻, 加入溫開水即可。

用法:每日晨起服食。

功效:益氣潤腸, 用於氣陰兩虛引起的便秘。

二、蘇麻粥

原料:蘇子、麻仁各15克, 糯米適量。

做法:上述三種原料共煮粥。

用法:早晚各服食一小碗。

功效:理氣、通便, 可用於氣滯引起的便秘。

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三、松子仁糖

原料:白砂糖500克, 松子仁200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水, 用文火煎熬至粘稠, 再加入松子仁, 調勻。 然後繼續煎熬, 直至用鏟子挑起成絲狀, 不粘手時, 停火, 將糖倒在塗有食用油的盤中, 待稍涼, 將糖切成小塊, 即可食用。

用法:每次適量, 每日2次。

功效:潤腸通便, 用於腸燥便秘。

四、土豆蜜膏

原料:土豆1000克, 蜂蜜適量。

做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液, 再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠, 然後放入一倍於土豆汁的蜂蜜, 再煎熬至粘稠, 停火, 待冷, 裝瓶備用。

用法:每次服用10毫升, 每日2次。

功效:健脾益氣, 可用於氣虛引起的便秘。

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五、豬油蜜膏

原料:豬油、蜂蜜各100克。

做法:先將豬油、蜂蜜分別用文火煮沸, 晾涼, 然後將二者混合均勻即可。

用法:每次服用5-10毫升, 每日2次。

功效:滋陰養血、潤腸, 用於陰血不足引起的便秘。

六、桑椹糖

原料:白砂糖500克, 幹桑椹末200克。

做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水, 用文火煎熬至粘稠, 再加入幹桑椹末, 調勻。

然後繼續煎熬, 直至用鏟子挑起成絲狀, 不粘手時, 停火, 將糖倒在塗有食用油的盤中, 待稍涼, 將糖切成小塊, 即可食用。

用法:每次適量, 每日2次。

功效:滋補肝腎, 用於肝腎陰虛引起的便秘。

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