你是“冰美人”嗎?寒性體質怎麼調理?
【導讀】每個人的體質都不一樣, 因此有的人怕熱有的怕冷。 你知道你是寒性體質的嗎?今天小編來著重給大家介紹寒性體質的相關調理辦法, 不妨來看看哦!
一、你是是寒性體質嗎?
中醫理論認為:人體是平衡的有機整體, 體弱的根本原因是陰陽失衡。 寒體性質是身體內部陰氣過剩, 導致陰陽失調。 具體表現:內臟下垂, 對營養物質消化和吸收功能減弱, 以至身體對熱量吸收減少, 身體呈寒性。
二、寒性體質如何調養?
寒性體質的人冬天手腳易冰涼, 冬天睡覺老半天也不會發熱。 還易生凍瘡, 這種情況大多是微循環不好。 因此對腿和腳的保護尤為重要!要注意在每晚睡覺前將腳泡熱水, 多泡一會, 適量加點鹽泡;平時出門不要讓腿部受凍, 要經常活動腰部和腿腳, 運動可以讓血液迴圈好一點。 在飲食方面, 不能吃寒性的東西, 吃點紅肉如牛羊肉補鐵, 不要讓腸胃受涼。
三、適合寒性體質的食材
寒性體質的人適合溫熱屬性的食材, 如當歸、人參、黃芪、四物、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、生薑、茴香、九層塔、桂圓、桃子、桑椹、紅茶、烏龍茶等。