健康生活

腳肚子酸痛是怎麼回事呢?

小腿肚酸痛, 可能是生活當中很多人容易發現了一個症狀, 有的時候是因為受涼所引起的疼痛, 有的時候是因為長期運動而造成的, 所以要注意瞭解原因, 有效緩解。

1、如果小腿肚子受涼, 常常會引起疼痛。 我們可以準備一盆熱水, 泡上熱毛巾給小腿熱敷, 每次20分鐘左右, 隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾, 每天熱敷3--5次即可見效。

2、如果是長時間沒運動, 而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致小腿肚子疼。

這時可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸屈運動。 如此舒展舒展緊繃的肌肉, 能有效緩解腿肚子的疼痛。

3、如果用上述方法仍不好轉, 可以進行按摩治療。 方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩, 右手順時針, 左手逆時針旋轉按摩。

還可以趴在床上, 讓別人豎起手掌敲打小腿肚子。 每天只要有空就按摩, 堅持一個星期左右小腿肚子疼會明顯減輕。

4、如果是不明原因的疼痛, 可以在小腿肚子的前對面(腳踝到膝蓋之間)進行拔罐治療。 拔罐能吸出腿裡的毒氣、寒氣等, 能有效減輕小腿肚子的疼痛。

5、此外, 如果小腿肚子一陣陣的疼痛, 可以進行針灸治療。 最好去專業的中醫醫院, 請針灸師把小腿肚子紮幾下, 效果非常好。

6、如果小腿肚子受了外傷, 例如被尖銳物品擊打或碰到過而持續疼痛, 影響走路, 用上述方法治療仍不見效, 就要去正規醫院做詳細檢查了。 應該拍個片看看是否傷到骨頭, 再確定治療方法。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示