母嬰健康

產后惡露怎么辦?推薦四款健康湯

產后惡露是許多剛結束生產的媽媽最煩惱的問題之一。 惡露持續的時間因人而異, 平均約為21天, 短者可為14天, 長者可達6周。 如果產婦有惡露不僅的情況發生, 就要引起注意了, 不妨咨詢一下醫生意見, 另外, 通過飲食來調節身體也是一個好方法。

產后惡露不盡 推薦益母木耳湯

材料:

益母草50克, 黑木耳30克, 白糖30克。

做法:

1、將益母草用紗布包好, 扎緊口。

2、黑木耳水發后去蒂, 洗干凈, 撕成碎片。

3、將處理好的材料放入鍋中, 放入適量的清水, 煎煮30分鐘, 取出益母草包, 放入白糖, 略煮即可。

營養小貼士:

益母草是婦科用藥, 不論胎前、產后都能起到生心血、去瘀血的作用;木耳則有涼血止血的作用。 此湯能夠養陰清熱、涼血止血。 可用于防治產后血熱、惡露不盡。

產后惡露不盡 推薦雞蛋大棗湯


材料:

雞蛋2個, 大棗10枚, 酒30克, 醋30克。

做法:

1、將大棗洗干凈, 去核。

2、將雞蛋打入瓦盅內, 加入酒、醋, 攪勻, 再放入清水, 攪勻, 之后再放入大棗。

3、在將鍋放置在火上, 放入盛蛋汁的瓦盅, 隔水燉20分鐘, 離火即可食用。

營養小貼士:

這道雞蛋大棗湯有補氣養血、收斂固攝的功效, 可用于治療產后氣虛、惡露不盡, 當產婦出現產后惡露過期不止, 淋漓不斷,

色淡, 血量多, 質稀薄, 無臭味, 小腹重墜時, 可以適當飲用這款湯品。

產后惡露不盡 推薦核桃仁藕汁瘦肉湯

材料:

核桃仁100克, 蓮藕100克, 瘦肉50克, 枸杞子5克, 生姜10克, 蔥5克, 花生油8克, 鹽6克, 白糖1克, 玫瑰露酒2克, 熟雞油1克。

做法:

1、將核桃仁、枸杞泡透。

2、將蓮藕去皮, 切成末,

將瘦肉切成肉末。

3、將生姜去皮, 切成末, 蔥切成蔥花。

4、燒熱油鍋, 放入姜粒、蓮藕末、瘦肉末, 炒散, 加入清湯、玫瑰露酒, 用中火煮。

5、待湯煮出味, 下枸杞子, 調入鹽、白糖、核桃仁, 用大火滾透, 撒上蔥花、淋如熟雞肉即可。

營養小貼士:

此湯有活血、散瘀的功效, 可治產后惡露排不出的情況。

產后惡露不盡 推薦紅棗阿膠粥

材料:

紅棗20枚, 阿膠粉10克, 粳米100克。

做法:

1、將紅棗洗干凈, 去核。

2、將粳米淘洗干凈, 然后將鍋放在火上, 加入清水、大棗、粳米, 用文火煮粥。

3、粥成后調入阿膠粉, 溶化即成。

營養小貼士:

此粥有益氣固攝、養血止血的作用。 可用于防治產后氣虛、惡露不盡。


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