女性健康

女人腰疼吃什麼食物好呢

據調查女性出現腰疼的病例正在逐年上升, 所以好多人就開始問了, 為什麼女性會出現腰痛呢, 女人出現腰疼吃什麼食物好呢。 其實要說食物治療腰痛那還真是個好辦法。 因為好多食物中都含有很多對人體有利的物質, 例如維生素, 鈣, 鐵, 等。 針對女人腰疼有沒有什麼特殊的食物呢。 食物肯定是有, 關鍵是否對您有用, 但我相信下面的幾種食物對女人腰疼肯定有用。

專家表示, 女性腰痛者, 要避免過多地食用性寒生冷之品, 即使在夏天, 也應如此, 比如冰鎮啤酒、飲料、西瓜、霜淇淋等, 同時, 根據“藥食同源”的理論, 平時生活中可選用一些食療方。

如果月經量過多、經常腰部冷痛、性欲冷淡, 應該及時調養腎臟, 女性應該多補腎陰, 增強抵抗能力。 可多食用一些補腎的食物, 如枸杞、山藥、桂圓、核桃。 還可常吃一些中成藥, 如六味地黃丸。 陰虛火旺者, 可吃知柏地黃丸,

腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。

1、食療

杜斷腰花湯:取杜仲、川斷各20克, 豬腰1對, 先將杜仲、川斷煎取濃汁後, 倒入洗淨切好的腰花中, 武火熱鍋, 倒入腰花, 加入黃薑等炒熟即可食用, 每週一次。

茴香燉豬腎:取小茴香20克, 豬腰1對, 先取豬腰洗淨後, 在凹處剖一口, 將茴香、鹽裝入剖口內, 用白線縫剖口後, 放入鍋內, 加薑、酒、清水適量, 用文火燉熟後食用, 每週一次。 杜地山藥粥:取熟地20克, 山藥、枸杞各50克, 大米100克, 先取前三者加適量的水煎煮半小時, 再取大米倒入煮成粥, 代早餐。

2、食譜

枸杞葉燉豬腰豬腰2只, 枸杞葉150克。 將豬腰洗淨切塊, 與枸杞葉加水燉湯, 加少許鹽。

豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎), 加核桃仁60克, 黑豆90克和適量水煮熟, 加點鹽及蔥薑。

鱔魚湯黃鱔250克, 洗淨切成段煮熟成湯, 加蔥薑鹽調味。 腎虛腰痛。

黑豆90克、核桃仁60克, 豬腰2只。 將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。

枸杞根120克, 豬前腳蹄1只。 共燉湯。

黃鱔250克, 精豬肉60克, 將黃鱔去內臟洗淨切碎, 同時切碎精豬肉, 共放入碗內上籠蒸熟食用。

核桃仁250克, 板栗仁120克, 共搗爛如泥為丸, 每次9克, 每日3次, 嚼服。

治療女人腰疼的食物還真不少呢, 那女人腰疼吃什麼食物好呢, 要說到食物都是生活中都見到過的食材, 做起來還比較簡單。 都不是些易冷的食物。 因為女人不宜吃一些易冷的食物。 例如, 一些枸杞, 豬腰。 這些對女人的腰部治療都有用。 所以女人在平常的生中要多吃一些枸杞, 桂圓, 豬腰。 特別是那些經常腰痛的女人。

吃這些有助於您腰部疼痛的緩解。 那還等什麼, 趕快去超市購買這些食物吧。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示