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晨起千萬別喝這些水!

文章導讀

每天清晨, 我們接受新的一天來臨, 面對新的陽光, 經過一夜的睡眠, 好多朋友喜歡起床後, 喝一杯水, 清理下腸胃是有好處的, 可是這些水是千萬不能喝的, 喝了只會危害健康, 並無益處, 那麼晨起哪些水不能喝呢?一起來看看...

一、隔天的水

開水放置時間超過24小時, 不宜飲用, 瓶裝、桶裝的純淨水、礦泉水放置超過3天的不宜飲用, 因為開水放置超過24小時後, 難免細菌污染, 飲用這種水容易使亞硝酸鹽與血紅蛋白結合, 從而影響血液的運敏功能, 影響健康。 文章導讀

二、淡鹽水

飲用淡鹽水可以幫助身體水分的吸收, 但是我們晨起時, 補充水分並不是好事, 而且還不利健康, 因為人體經過一夜的睡眠不曾飲水, 呼吸、排汗、泌尿的狀態會讓早上的血液濃度變為濃縮狀態, 這個時候喝淡鹽水只會加重高滲性脫水, 更加的口乾舌燥, 再加上早上是血壓的高峰, 淡鹽水只會讓血壓更高, 危害健康。 文章導讀

三、鮮果汁水

很多朋友認為喝鮮果汁有營養還能解渴, 其實這種觀點是錯誤的, 因為果汁類飲料並不能及時供給人體最需要的水分, 並且晨起喝果汁在這種缺水的狀態下就讓腸胃進行工作是對身體不利的, 同時碳酸飲料中大都含有檸裸酸, 這樣就會加速鈣流失, 降低血鈣含量, 長期飲用還會引起缺鈣。 文章導讀

四、晨起牛奶

大家肯定很疑惑, 牛奶不是很有營養的嗎?的確牛奶是很有營養, 可是早上起來放在“第一杯”喝, 那就不利了, 空腹喝牛奶, 胃腸來不及消化, 小腸也無法吸收, 牛奶的營養全部流失, 而且還會引起胃脹氣等不適, 所以早上喝牛奶要和早餐搭配, 適量墊底, 才會充分發揮牛奶的營養價值。

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