健康生活

掉發嚴重怎么辦

掉發是每個人都存在的現象, 特別是到了季節交替的時候更是容易出現掉發現象, 有的時候一天能掉幾十根頭發, 而對于這種生理性的掉發是屬于正常的現象, 大家不必擔心。 但是如果每天都大把大把的掉發, 那就不屬于正常現象, 那掉發嚴重怎么辦?

像有些人愛染成各種顏色的頭發, 這往往也會引起掉發, 還有些人喜歡燙發, 這樣也容易導致頭發的脫落。 所以要想保護好自己的頭發, 要想讓自己擁有一頭亮麗的頭發, 最好不要嘗試去染發, 燙發。 那掉發嚴重怎么辦?我們要如何防止掉發?

1脫發很厲害的人應該遠離過于油膩、甜、辣的食物, 增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重, 多吃含鐵、鈣豐富的食物, 增加對頭發有滋補作用的食物。

2平時保證正常的睡眠, 盡可能做到每天睡眠多于6個小時, 養成定時睡眠的習慣, 不要熬夜。

3洗發太勤或者太少都不好,

比較合適的時間是每周2-3, 洗發時水溫以40度左右為宜。 洗發時輕輕按摩頭皮, 既能清潔頭皮, 又能讓身體感到舒服, 洗發水要選用無刺激性的。

4洗發后最好讓頭發自然干, 如果使用吹風機, 要注意風的溫度不能太高, 風過熱會破壞毛發組織, 損傷頭皮。

5不要用塑料梳子, 最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷, 既能按摩頭皮, 又能去除頭屑, 增進血液循環。

6天天焦慮不安會引起脫發, 壓抑的程度越深, 脫發的速度也越快。 因此不要有太多的思想包袱, 做到心平氣和。

掉發嚴重怎么辦, 如果出現嚴重的掉發現象, 就可以能與某些疾病有關, 所以我們一定要及時的到醫院進行治療。 還有些人掉發嚴重到成為禿頂等現象,

這不但會引起人們的美觀問題, 而且還會影響到人們的工作, 生活的問題, 所以掉發如果嚴重的話就要及時的治療。

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